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代表さんと申します。 主に病気の経験したこと、出来事、好きなことなどを「言葉のメッセー…

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代表さんと申します。 主に病気の経験したこと、出来事、好きなことなどを「言葉のメッセージ」を記事に出来たらと思います。 読んで下さり、ありがとうございます😊

☑04_傷病手当金と保険の申請について

#いま私にできること 休職中はお金が無いですよね😣 医療費もかかるし、生活費も必要となる。 お給料は会社によって変わるのか？ですが 傷病手当金を頂きつつ、 休職手当も頂きつつ、 貯金で何とか過ごしてきました。。 正直、病気になり お薬の副作用を感じながら 過ごしていることは とっても苦痛です😢 鬱になることはどれだけ大変なことなのか 身を持って体験しました。。 このようなご時世ですので 健康第一！ つくづく思います。 先日、健康保険組合の傷病手

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    • 【投稿111】ひどい腹痛から倦怠感

      #いま私にできること 最近は腹痛が続きます😣 天候からくるのか？ 食べ物からくるのか？ もしくはストレスから来るの？ 今朝は辛い腹痛でした。。 何度もトイレに駆け込むので なかなか落ち着きません😢 お昼は野菜たっぷり&おにぎり1個 いつもはよく食べるので かなり珍しいです💦 たまに胸のドキドキもあるので ゆっくり呼吸することも大切ですね。 以前、お腹の病気を思い出しました。。 急性穿孔性虫垂炎 2年前でした💦 簡単に言うと、盲腸の破裂です😵

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      • 【投稿110】不安を取り除くためにリラックスを

        #いま私にできること 不安があると気持ちが落ち着かないですよね😣 最近は変な夢をみます。。 怖い上司に追い詰められたり、、 あり得ない状況になったり、、 その暗示があると思うと気をつけていかなければなりません。。 まだまだ凄く暑いですが、 朝晩はウォーキングもします！ 朝の公園って良いですよ！！ 気持ちからスッキリさせてくれるような気がします🍀 昼間はほどほどにしながら過ごして たっぷり休日を過ごしたいと思います😊 そういえば、過呼吸は無くなってきまし

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        • 【投稿109】復職後3ヶ月とストレスフリーに過ごそう

          #いま私にできること テスト出社を含めて3ヶ月が経過しました。 気持ち的にはどうにかなるんだな。 ここに来るまでは ☑精神的な不安 ☑体力的な不安 ☑頭脳的な不安 ☑金銭的な不安 ☑この不安と向き合うことの不安 がありました。 身体とメンタルと頭脳の掛け算なのかな。 考え方としたら 真に受けすぎたらダメ！！ 嫌なことは考えないこと。 リラックスすることで身体が良くなる😊 身体が良くなればメンタルも向上する😊 休みがちでも 少しずつ上向きなら

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        ☑04_傷病手当金と保険の申請について

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          【投稿108】気持ちが楽になるだけで症状は変わる

          #いま私にできること お仕事ですが、大事なイベントに参加は見送りとなりました。 会社のフォローです、だいぶ違うんですね。 仕事の準備も半分くらいでした。 今まではずっとメインで担当していたので あれ？って感覚もあります。 これで良いんですね。 自分だけではなく、 組織で仕事する。 だから仕事はまわるということ。 自分自身の体調ですが、 今朝だけは早起きしました！ 不思議だな。 気持ちとともに楽でした😊 少しだけ、胸がチクチクしましたが、緊張していた

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          【投稿108】気持ちが楽になるだけで症状は変わる

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          【投稿107】7回目の抗がん剤治療

          #いま私にできること 母親が7回目の抗がん剤治療を終えて退院しました。 いつも以上に身体はしんどそうです。 声の出方が変わり、喉のリンパが良くないので 気持ち悪さと合わせて 倦怠感も 相当きています😣 身体に力が入らないので なかなか辛く 介護も関係するので 生活する上でフォローしながら 生きていくところです。 母親の引っ越しが終えて 一週間ですが 同じマンションなので ちょくちょくと確認できます！ 二世帯住宅ではないですが 同じ建物にいるこ

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          【投稿107】7回目の抗がん剤治療

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          【投稿106】朝の症状が再発してきたよ

          #いま私にできること 朝の症状とは… 顔のこわばりと身体の倦怠感です😣 しんどいこともあり、ゆっくり動きます💦 一昨日のメンタルクリニックの診察では、 「嫌なことを考えないように」 と告げられていました💦 不安から 呼吸が安定しなくなり 咳き込んだり 呼吸困難になったりします。 他のことに集中していたり 楽しいことをしていると この症状は起きません。 抗うつ薬はMAXを処方されているので 強めです。 その分、朝の眠気は強いですが ぎりぎり仕事

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          【投稿106】朝の症状が再発してきたよ

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          【投稿105】ぼんやり考えてみよう

          #いま私にできること 昨日、記事を書くことを忘れてしまいました。。😣 これで二度目です💦 まあ、こんなこともありますね😢 最近は読書をすることが多いです。 お気に入りはブックオフ巡り！！（笑） いろんな本に巡りあえるのはよいなと思うこの頃。 この病気(鬱)になるまでは本を読もうとは思わなかったな。。 思考をゆっくり考える。ということが出来るようになりました。 こんな本も読んでいます！！ 本当に良くなるのかなぁ。。。 ぼんやりと考えることも多いです。 以

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          【投稿105】ぼんやり考えてみよう

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          【投稿105】ミスをバカ呼ばわりする人は

          #いま私にできること ミスは誰にでもあるもの 注意深く無いのは良くないですね😣 慎重さがかけるのか 駄目なものは駄目であり そこは反省が必要です。 自分自身のことなので、、、 俯瞰的にみないとな💦 ヒアリハットなので 大きなミスではないですが お前、そうなることになるに、 そんなことをやったの⁉️ 「馬鹿じゃないの」。。。と。 電話で告げられたよ。 (この上司は、相変わらずだな) (一生、変わらないな) 仕事としては少し進んだので 良しとして

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          【投稿104】疲れとストレスの間

          #いま私にできること 誰でも疲れやストレスはあるものですね。 過食になりすぎると ストレスが溜まるともいいます。 それは糖分を取りすぎるからだそうです。 断食したときは お腹空いているときは 辛いですが イライラにはならないそうです。 ちなみに 断食は、このように痩せ体質へのスイッチを入れるだけではなく、若返り効果も期待できます。 ストレス解消のために糖や脂肪を摂取するのは良くなたいそうです。 イライラしたときには昆布だしやかつお節だしが良いそうですよ

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          【投稿103】引っ越し後の体調

          #いま私にできること 昨日は朝９時から夜９時迄、動きっぱなしだった💦 夕方にはだんだんと電池切れになってきて 動きが止まったな😣 それでも癌患者の母親が動くので 親戚一同、がんばってくれました！ 鬱から復帰した自分自身ですが 踏ん張って 踏ん張って 頑張りました！！ 夜はゆっくりお風呂に入って リラックスタイム😊 とっても良かったです(≧▽≦) 身体の疲れは残りますが 水曜日からは母親のがん治療のための入院！！ 猛暑続くので 入院してもらうほう

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          【投稿102】癌患者の母親の奮起には驚いた

          #いま私にできること 癌患者さんの母親は凄すぎる！！ この猛暑日のなか、引越しがありましたが 一生懸命に動いていました。 普通の人でもバテるのに… このチカラはどこから出てきますの？ 必死に作業することは素晴らしく、 精神力には脱帽です。 来週、7回目の癌治療のために入院をします。 引き続き、しっかりと支えていきます！！

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          【投稿101】少し違う症状

          いつも顔のこわばり、胸のチクチク、倦怠感ですが、 最近はほっぺたより少し上が熱くなる感覚です。。 熱はないので 何なんでしょうかね😣 身体の怠さがあると パワーつけたくなりますね！！ 最近は水分補給をたっぷりとることを 心がけています。 咳は少なくなったかも知れません。 喉のうるおいは大切ですね まだまだ体調は万全ではありませんが 踏ん張ってがんばっていきますー！

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          【投稿100】1年前、メンタルクリニックに行ったこと

          #いま私にできること １年前の今日、メンタルクリニックに訪問しました。 夏休みの予定が変わって、時間もあったので。。 思い切って、門を叩いた感覚です。 いざ、メンタルクリニックに行くと 心地よい雰囲気で たくさんの方がいらっしゃいました。 大手のメンタルクリニックなので 事務の方はたくさんいらっしゃいます。 事務の方はとても優しく親切でしたよ😊 木を書くテストや設問に答えてきました。 長めの初診を受けました。 いろんな状況を報告。 はじめの方は 聞

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          【投稿99】親子パワーで乗り越える！！

          親子でパワーアップしてきました〜(≧▽≦) 親も子も協力したらスゴイ馬力ですよね！ 母親のパワーにはとっても関心しています！ それだけ経験を積んできた、 苦労を重ねてきた、 子供達を教えてきたんですね。 それを引き継いで 人生を歩むんだよね はい、ガンバリマス！ そんな思いから、親子丼を食べました😊 濃厚で美味しかったな🐥 親子の絆も濃厚ですよね！ しっかり、母親を支えつつ、歩んでいきます！

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          【投稿99】親子パワーで乗り越える！！

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          【投稿98】母親は入院前の検査

          今日はとてつもなく暑かったな😣 こんな日に母親は病院へ向かい 入院前に PCR検査を受けてきました！ 普通の人でもスゴク辛いのに 元気だなぁ、、。 部屋の片付けが凄くて 断捨離が素晴らしいです。 無理はしてほしくないので しっかりと水分補給をとることを伝えました。 酸っぱいものが好きなので 梅干しも好んで食べています。 真似して食べます！ 皆さんも梅干しと水分補給ですよ〜😊

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          【投稿98】母親は入院前の検査

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