レモンウォーターの効能♪

レモンの絞り汁を水に入れて飲むと、健康に良い効果があるようです。

私はレモン汁を入れる方がお水が飲みやすいので、レモンをカットして少し絞って入れています。

レモンが体に合う方は、お試し下さいね♪

①水分補給を促す。

②ビタミンCがとれる。

③減量を助ける。

④肌の質を高める。

⑤消化を助ける。

⑥口臭を防ぐ。

⑦尿結石を防ぐことを助ける。

〈注意点〉

＊レモン汁に含まれるクエン酸は、歯のエナメル質を溶かす成分でもあるので、ストローを使うと歯へのダメージを減らすことが出来る。

＊人によっては、クエン酸により胸焼けを起こすこともある。