2020年9月の記事一覧
心をざわつかせない、報道・情報との付き合い方
こんにちはやくそうです。
今回は、心をざわつかせない報道・情報との付き合い方をお伝えします。
端的に言いましょう。
情報・報道番組を見ない。ゴシップ的な話題は一切しない。
冷静に淡々と情報提供している、公的情報や記事のみ見る。話題にする。
それが難しい場合は、自分の好きな動物や食べ物など趣味の話題をする、もしくはそういう情報のみ見る。
これだけで、人の足を引っ張るような報道・情報メディアは
アルコールの許容摂取量
やくそうです。こんにちは。
今回はアルコールの1日の許容摂取量についてお伝えします。
厚生労働省によると節度ある摂取は1日20ｇ。
これを、実際のお酒で計算してみます。
アルコール度数は1％だと100ｍｌ中に1ｍｌのアルコールが含まれていることになります。これを重さに換算するには、アルコールの比重である0.8を掛ける必要があります。
アルコール20ｇになる飲酒量
ビール（アルコ