HAAB Well-Re-Conditioning

「姿勢を整え、いつまでも見た目も心も美しく!」 板橋区大谷口上町の姿勢改善専門スタジオです。 ・姿勢を整えて見た目を良くし、自信を持ちたい方 ・姿勢を整えて肩こりや腰痛の痛みを無くしたい方 ・姿勢を整えて快適に眠りたい方 にオススメの情報を配信します

減らすから始める健康への道

夏が近づき気になり始めた体型 そこでネットでいろいろ調べてから、 健康的な食事や運動を取り入れようとする。 しかし、大事なのは取り入れるよりも先に 「悪い習慣」を…

スタバ美味しく飲みましょう

ダイエットの際によくある間違い 「甘いもの食べると太るんじゃない?」 結論は1日では太りません。 確かに甘いものは高カロリーですからダイエットの点滴です。 しかし…

無料かけっこ教室開催します

5/2(月)から運動会までの毎週月曜16〜17時で開催。 目的は「かけっこで1位」を撮り運動会の素敵な思い出を家族で残す事! 運動会といえば「かけっこ」と言われるくらい…

ダイエットのコツは記録

パーソナルトレーナーとしてよく聞かれる質問 「どうやったらやせますか?」 結論「理想がかなうまで記録すること」 何時に寝て起きてや何を食べたかやどんな運動をした…

まだ貴重な「お金」と「時間」浪費しますか?

 運動不足や見た目の不満を感じ、モチベーション高くフィットネスクラブや24時間ジムに入会。 安いからといって入会したものの「続かない」「効果でない」「ほとんど通…

ランチ食べ過ぎると仕事に支障出るよ

仕事の楽しみの一つである「ランチ」 特に前から「今日はここに行く」と決めていた日。 食べログやぐるなびで調べてよいお店を探し当てて 午前の仕事中からランチがちら…