HAAB Well-Re-Conditioning
健康的な身体には質の良い睡眠が必要不可欠です！
夏が近づき気になり始めた体型 そこでネットでいろいろ調べてから、 健康的な食事や運動を取り入れようとする。 しかし、大事なのは取り入れるよりも先に 「悪い習慣」を…
ダイエットの際によくある間違い 「甘いもの食べると太るんじゃない？」 結論は１日では太りません。 確かに甘いものは高カロリーですからダイエットの点滴です。 しかし…
5/2（月）から運動会までの毎週月曜16〜17時で開催。 目的は「かけっこで1位」を撮り運動会の素敵な思い出を家族で残す事！ 運動会といえば「かけっこ」と言われるくらい…
パーソナルトレーナーとしてよく聞かれる質問 「どうやったらやせますか？」 結論「理想がかなうまで記録すること」 何時に寝て起きてや何を食べたかやどんな運動をした…
運動不足や見た目の不満を感じ、モチベーション高くフィットネスクラブや２４時間ジムに入会。 安いからといって入会したものの「続かない」「効果でない」「ほとんど通…
仕事の楽しみの一つである「ランチ」 特に前から「今日はここに行く」と決めていた日。 食べログやぐるなびで調べてよいお店を探し当てて 午前の仕事中からランチがちら…
