Performance Builder Chisako Miura note MAP
１、イントロダクション
・自己紹介させてください
・パフォーマンスビルダーとは
・プロフィール
・「手」との出会い、その難しさとこれからの楽しみ
・ニケが教えてくれた羽の力～人間のパフォーマンスとの関連性を探る
・スポーツがくれたもの
・この仕事を選んだわけ
・この仕事を選んだわけ～続き
・この仕事を選んだわけ～続き２：北京オリンピックと共に
・イベント登壇します！「Re;CLIMB」
・パフォーマンスビルディング価格表＜2022年3月版＞
・「Re;CLIMB」を終えて
２、体のトリセツ
・＃１ ～体を繋がりで考える
・＃２ ～手と体の繋がりを考える
・＃３ ～黄金の三角形
・＃４ ～人間の体幹はバランスボール
・＃５ ～怪我が起きる仕組み＜その１＞と体の構造
・＃５ ～怪我が起きる仕組み＜その２＞とだるま落としの関係
・＃６ ～人間の体の最たる特権：回旋の動きを活かす
・＃７ ～人間の体に備わっただるま落としの機能と
パフォーマンスの関係＜その１＞
・＃８ ～スポーツにおけるユース期の戦略的な育成について
＜その１＞引き出したい体の力
・＃８ ～スポーツにおけるユース期の戦略的な育成について
＜その２＞成長期の乗り越え方
３、パフォーマンスビルダー三浦の視点
・＃１ ～歌舞伎
・＃２ ～羽生結弦選手の財宝を探す
・＃３ ～クライミング：四駆の体づくり
・＃４ ～クロスカントリースキー：四駆の力を活かす
・＃５ ～新体操：だるま×羽のパフォーマンス
・＃６ ～女性アスリートの膝を守る：女性の体のトリセツ
・＃７ ～女性アスリートとジャンプの伸び代：女子フィギュアスケート編
・＃８ ～バスケットボール／日本が世界で勝つために
：シュート率を上げるためのパフォーマンスビルディング
・＃９ ～ゴルフ：より最短で確実に上手く強くなるためのヒント
４、2020東京オリンピックシリーズ
・＃１ ～2020東京オリンピック（前半戦）
・＃２ ～私の2020東京オリンピック、そして2人の銀メダリスト
（赤穂ひまわり選手/野中生萌選手）との関わり
・＃３ ～女子バスケットボール編/日本が世界で勝ち続けるために
・＃４ ～スポーツクライミング編/複合で勝つために
・＃５ ～陸上（短・中・長距離走）編/人間の体を究極に活かすための
挑戦
・＃６ ～卓球編/中国に勝つためのヒント：フットワークとラケット
操作性の関係
５、人生１００年時代を生き抜く健康資産づくり
・＃１ ～健康資産を意図的につくる必要性
・＃２ ～パフォーマンスビルダーが考える健康資産の土台＜その１＞
６、For CLIMBERS
・有料note始めます！
・＃１ 「クライマーに必要な」スクワットのポイント
・＃２ 保持力の高め方①
７、プロフェッショナルシリーズ
・＃１ ～保育士
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