マガジン
「身・心・場」ととのえ記事
（株）ととのえ
- 22本
各地で活躍中のととのえサポーターがエビデンスに基づいた研究と自らの経験を活かし、働く皆さんの心と体、そして組織の健康をサポートする有益な記事を発信します★ ととのえサポーター一人一人の個性と専門分野を活かした多種多様なヘルスケア情報をお楽しみください。
ととのえ動画配信
（株）ととのえ
- 35本
ととのえサポーターが職場や自宅できる簡単ストレッチや椅子ヨガ、呼吸法やリラックス法をコンパクトにまとめて動画にしました。仕事の合間に、気分を切り替えたい時に、心身の疲労を感じた時に、、手軽に行えますのでぜひお試しください♬
ととのえ商品ご利用者様インタビュー
（株）ととのえ
- 5本
働く人々の身体・心・現場をコンディショニングし、社員のQOLと業績向上を同時に目指す、株式会社ととのえです。弊社が開発・ご提案している商品、サービスをご活用いただいた方々に実際にお試しいただいた感想やご意見を伺いました。そのインタビュー内容をまとめています。
記事一覧
【自分の道を探索中のビジネスウーマンのキャリア紹介】みんな悩み・考えるよね。キャリアについて④
こんにちは！
働く方のQOL向上と組織のパフォーマンス向上を支援する株式会社ととのえ（@totonoe.qol_performance)です。
今回は、Beeeeeeちゃんの前職の同期であるKさんの社会人以降の歩みをご紹介します！
ゆとり世代や20、30代のキャリア観の一つとして、お読みいただければと思います〜
また苦しさや辛さ、葛藤を味わいながら前に進む様子が、皆さんにとっての勇気、きっかけや参
インスタントメソッド
最近、ゴルフを始めました。ようやく始めて1年になります。
一緒に行く仲間と楽しみたい、楽しみながら健康になりたい、これらが僕がゴルフを始めた動機であり目的なので、スコアはあまり気にしていなかったのですが。。
上手く芯に当たった時の爽快感をたまたま味わってしまうと、二度、三度と味わいたくなる。。たまたままぐれが続いて、バーディを取ってしまうと、あの感激が忘れられなくなり。。。
ゴルフは本当にな
原始人から学ぶ最高の睡眠。
「リケジョのコンディショニングコラム 011」
このコラムは東工大出身のリケジョが、科学の視点も踏まえて、ベストパフォーマンスを発揮するためのヒントを考えていきます。
今月のテーマは、「自分に適した睡眠」
理想の睡眠時間や就寝時間について様々な説がありますが、最近では人によって最適な睡眠は異なることが示唆されています。
それを決める一つの要因は遺伝子。
現代も狩猟採集生活を送る部族の睡
セルフコンパッションのやり方【解決できる悩みと3つの大原則】
「リケジョのコンディショニングコラム 010」
このコラムは東工大出身のリケジョ、製薬会社勤務を経て現在はヨガインストラクター、そして1歳児の母であるEriが、科学の視点も踏まえて、ベストパフォーマンスを発揮するためのヒントをお伝えしていきます。
今月のテーマは、「セルフコンパッション」
「ポジティブ思考」や「自信」「自尊心」より、「セルフコンパッション」の方が、成功やパフォーマンス向上に
「ストレスフルだ！今、最高！」と思えるようになるには
「リケジョのコンディショニングコラム 009」
このコラムは東工大出身のリケジョ、製薬会社勤務を経て現在はヨガインストラクター、そして1歳児の母であるEriが、科学の視点も踏まえて、ベストパフォーマンスを発揮するためのヒントをお伝えしていきます。
今月のテーマは「ストレスのイメージ」
ストレスに対して良いイメージを持っていると、ストレスは自分の味方になるし、健康にも良いって聞いたことありま
伸びる企業は社員のウェルビーイング、とりわけ健康以外の要素を重要視している
さあ、はじまりました！「リケジョのコンディショニングコラム 008」
このコラムは東工大出身のリケジョ、製薬会社勤務を経て、現在はヨガインストラクター、そして0歳児の育児に奮闘中であるEriが、科学の視点も踏まえて、ベストパフォーマンスを発揮するためのヒントをお伝えしていきます。
今月のテーマは「ウェルビーイングとパフォーマンスの関係性」
健康経営の一歩先“ウェルビーイング経営”と言われること