#18 罪悪感

こんばんは。ぺぺです👟

一緒に住んでいる家族がコロナになってしまい、濃厚接触者となってしまいました。
症状が出てから病院にいって診断結果をもらうまで数日経っていたので自宅待機期間は今日で終わりです◎
咳が少し出て喉が枯れてしまっていたので少し不安でしたが検査したところ陰性でした。
乾燥によるものだと思います。

本当は今日、資格の学校に行く予定だったのですが欠席。喉が痒く、不安もあったので家で机に向かうも集中できずでした、、、
こういう日は、欠席してしまったというのに加えて何もすることができなかった罪悪感に襲われます。

ただ、声が枯れてしまったり、できにくいニキビがここ1週間で急に沢山できてしまったりして免疫が落ちているここで無理をしてしまったら良くないかもしれない。そう考えると何もしないストレスフリーなリセットする時間は大事なのかも。
欠席したのだってしょうがないこと。

自分を正当化させないと落ち込みすぎてしまうのでこういう風に思考を変えて無理やり上げて持っていきます。大丈夫と言い聞かせます🥲

基本的に罪悪感に襲われやすい性格なのでできるだけそうならないように試行錯誤して引きずらないようにしています。
自分の性格と向き合うのってすごく難しいですがちゃんと受け入れて受け止めて生きていきたい☁️

きっと育った環境、教育にも関係してくるとは思うけれど、もし同じような境遇の人がいればそう悩んでいるのは1人じゃないんだなって感じて欲しい。
少しだけ心が軽くなれば嬉しいな☺︎

ぺぺ