読書は睡眠薬になるのか？

皆さんは、しっかり睡眠できていますか？この質問に対してどれくらいの人達がYESと答えられるのだろうか！僕は一時期寝られない事がありました。寝られない日々が続くと、毎日イライラしたり、日中に頭が働かず、仕事でミスをしたり、せっかくの休日なのに、どこにも出かけず、家で一日中ボーッと過ごすようになってしまいました！それが、約2週間ではありましたが、その時、本当に睡眠は大事だなと思いました！ そんな時、行きつけのカフェで、店員さんに、最近顔色悪いけど、体調悪いのと言われ、そこで初め