つかれたら休もう

つかれたら休む

あたりまえのようですが、

実践できてる場合は

もしかしたら

思ったより少ないかも知れません

つかれたら休むと

わかっていても、

自分の限界を超えて

がんばることが大事と

思っていた場合は

がんばってしまいます

また、

周囲の環境に影響を受けて

知らず知らずに無理をしているかもしれません

つかれたら休む

これを徹底するには、

普段から自分のからだや心の状態に

意識を向けることが大切かも知れません

いつもと違う

どこかつかれのようなものを感じたら

すぐに休む

また、

いつもこのぐらいなら平気だと

思っていても、

体調には波があるため、

無理をしない

そういった意識が

大切かと思います

日常的に

つかれがたまっているけど

がんばってしまう場合に

この記事が参考になれば

幸いです

最後までお読みいただき

ありがとうございました！