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#ライフスタイル

医師と精神医学: 何科の医師が一番メンタルを病むのか?~海外文献より~

医師と精神医学: 何科の医師が一番メンタルを病むのか?~海外文献より~

皆様、こんにちは!鹿冶梟介(かやほうすけ)です。

少し前の話ですが、医師による立て篭もり事件がありましたね。

ネット記事によると自身が経営する医院に立て篭もったそうですが、その理由の一つに「疲労」があったようです。

このニュースを聞いて皆様の中には、「医師のメンタルって一般的にどうなの?」と疑問を抱いた方も多かったと思います。

結論から言えば...、

「他職種より医師はメンタル的にヤバい

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メンタルが弱い人ほど一人旅をした方が良い

メンタルが弱い人ほど一人旅をした方が良い

昨日のnoteを書いている時に
ふと旅に出たくなり
今日は早朝から
知らない街へ旅に出てきました。

家に帰り着いて
思うのは
一人旅することで
すごく精神的にスッキリできて
精神衛生上めちゃくちゃ良いんじゃね?

と強く思えたので
記事にまとめようと思います。

たぶん皆さんも
次の休みには
知らない街に出ていることでしょう。

◯全てが刺激的

一人旅って
毎秒が非日常なんですよね。

どの道

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アスリートが絶対に口にしない「禁断の疲労食」

アスリートが絶対に口にしない「禁断の疲労食」

こんばんは、ひまわりです🌻

前回までの記事で

あなたは

↓疲労からの回復法↓↓疲れているかの判断方法↓を理解した。

今回の記事では、

あなたの食事に対する知識が変化し、

あなたの疲労の原因が判明し、

悩みが解決する。

よくない食べ物を摂取すると、すぐダメージとなって疲労や倦怠感として表れる。

「毒」は「薬」より早くまわる残念だが、

疲労回復にいいという食べ物をとっても、その使

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「信頼」は似ている異性、「ワンナイトラブ」は似ていない異性

「信頼」は似ている異性、「ワンナイトラブ」は似ていない異性

↓過去の記事↓自分類似の顔が「好き」か「嫌い」か。

こんばんは

ひまわりです🌻

今回は、

自分に似ている顔の異性を

「長期的な関係」※交際する 一緒に生活する

「短期的な関係」※浮気、ワンナイトラブ

をする前提で

魅力的かどうかについて判断させた実験を紹介します。

ドゥ・ブリュイヌの実験「信頼できるか」

「長期的(一緒に行動する、一緒に生活する)に交際するという前提で魅力的か

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生まれた順番が性格に影響する

生まれた順番が性格に影響する

こんばんは、ひまわりです🌻

あなたは兄弟がいますか?

兄弟なのに、性格が全然違うと思ったことないでしょうか。

本日は、

対人関係に焦点を絞った研究で、人の性格と育ち方の関係性

について書いていきます🌻

カリフォルニア大学の心理学者フランク・サロウェイの実験人の開放性の度合いは、少なくともある程度まで、生まれた順番に影響されていると考えられている。

フランク・サロウェイの説あとから

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疲れは、○○を聞くだけでとれる。

疲れは、○○を聞くだけでとれる。

こんばんは、ひまわりです🌻

最近疲れが溜まっていませんか?

そういう時、無性にイライラしてしまったりするでしょう。

イライラした気分を解消する方法とはそれは、オルゴールを聞くことである。

オルゴールが奏でる音には、3万ヘルツ以上の高周波があり、脳内のアルファ派が活性化して心が癒やされることが実験でわかっている。

※できれば、45弁以上のオルゴールがよいが、値段が高い。

そのため、

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目上の人に興味のない作品を見せられたときの正しい返答。

こんばんは、ひまわりです🌻

今回は、ピンポイントなシチュエーションで進めていきます。

社会で当たり前のように経験し、そして気を使うことがある。それは、

目上の人と雑談すること。

あなたが、

上司と車に同乗したとき

取引先で商談を終えたとき

取引先の帰りに昼食をとるとき

話題がないのは、やはり気まずい思いをする。

気まずい空気に耐えきれず、あなたはきっと、趣味の話をしてしまう。

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ブラックジャックのアルコール消毒液で医療従事者を応援しよう!

ブラックジャックのアルコール消毒液で医療従事者を応援しよう!

“世の中を少しでも元気に”という想いのもと、
手塚プロダクションと田苑酒造(株)全面協力で実現した手指消毒用の高濃度エタノール製品(飲用不可)が。
『ブラック・ジャック』とのコラボラベルで製品化。
ラベルは全部で3種類

楽しめるのはラベルの表面だけではありません!
ラベルの裏面にも印刷されている事で、360度楽しめる斬新なビジュアルになっているというオシャレぶり!
思わず飾りたくなる消毒液です

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コルチゾール、ドーパミン、アドレナリンなど、人が生きていくのに必要なホルモンを作っている副腎が弱ってくると体調がすごく悪くなります。

極端なカロリー制限
極端な炭水化物制限
カフェインの過剰摂取
過剰なエクササイズ

などが副腎にダメージが蓄積される原因なので気をつけましょう。

凡愚もまた、生きなければならない。

凡愚もまた、生きなければならない。

好評いただいている #レーダーチャート診断Ver .2ですが、なぜかマリナ油森さんのところへ誹謗中傷(?)が届いているらしく、ご迷惑をおかけしてしまっているなぁ。と反省しています。

レーダーチャート診断Ver.2は私と池松さんの共同主催ですから、ここで私の在り方について、再考して立場をハッキリさせておきたいと思います。みんなにとって、良い状態とはなにか。それをしっかり把握しておきたいと思います。

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好きなことを仕事にしても幸せになれないのはなぜ?

好きなことを仕事にしても幸せになれないのはなぜ?

人は自分の幸せを予測するのが苦手ハーバード大学で心理学を研究しているダニエル ギルバート博士によると、「人間は自分の幸せを予測するのが苦手なので、自分が好きで選んだはずの仕事でも作業をしている途中で嫌気が指してしまうことが多い」のだそうです。

つまり、ただ作業が好きという気持ちだけで仕事を選んでしまってはあとあと退屈になって仕事選びに失敗する可能性も高いということです。好きなことを仕事にしても楽

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【集中力の心理学】
周りから見られてると感じると
やる気、集中力がupします!

Twitter⇩(フォロワー700名突破!)
https://twitter.com/nomenome333/status/1272444743579041793

射幸心という名の麻薬

射幸心という名の麻薬

一部の破滅願望の方を除いて、ほとんど誰もが幸せになりたいと思っています。ビジネス的には幸福の総量をより増やせる人が基本的に評価されるわけですが、中には幸せになりたいという気持ち=射幸心を煽ることで儲ける手法も多いです。

難しいのは結婚詐欺や資格詐欺みたいな完全真っ黒なヤツばかりじゃなくて、宝くじとかマンション広告とかの手の届きそうな夢を見せてちょっと煽るみたいな手口もあることです。で、それは別に

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新型コロナの不安と憂鬱  (井原裕 精神科医/獨協医科大学埼玉医療センターこころの診療科 教授) #つながれない社会の中でこころのつながりを

新型コロナの不安と憂鬱  (井原裕 精神科医/獨協医科大学埼玉医療センターこころの診療科 教授) #つながれない社会の中でこころのつながりを

 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、多くの人が外出を自粛している状況下にあります。しかし、多くの情報は過大に受け止められていることも少なくなく、それが原因で”こころの苦しさ”を抱える人が増えていることが日々報道されています。

 ストレスは抱え込むと「キラー・ストレス」となり、ウイルス同様に私たちの生活を脅かしかねません。

 このような中で、私たちはどのように過ごすべきでしょうか。

「あ

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