月曜断食チャレンジ 2nd 68日目 良食

２０１９年３月１５日（金）良食日です。
心なしか、職場にいた人が少なかったですね。
来週の金曜日に休むと４連休だったのに。
確定申告の期間が終了しましたね。皆様お疲れ様でございました。

住宅控除が今回で終わるので来年からの還付金は目減りするだろうなぁと。。
もうすぐ今の家に住んで１０年になるんだなぁと感慨深いですね。
（野暮なこと言うと、ローンはあと２５年ありますけど。。。）

それでは食事リポートです。

朝食

ヨーグルト、りんご、生姜湯、コーヒー、ヤクルト、チョコレート

定番です。あ、ヨーグルトの器メインにしたけど淵についてたり、みっともなかったなぁ。

昼食

カップ麺　江戸ソバ

今週は正に、日清食品に貢献しようウィークとなりました。
月曜日以外は、昼は全て日清食品の商品という１週間でございました。
この１週間で、朝ドラも見つつ自身でも食べるということをやったのですが、
改めて考えると「お湯を入れて３分で食べられて美味しい」って、すごい発明だなと。来週も日清食品ウィークになりそうな予感。

夕食

豆乳ごま味噌鍋、煮豆、油揚げの煮物、サラダ

いつもバランスよく作ってくれるカミさんに感謝ですね。
美味しくいただきました。野菜たくさん取れてるのでOKです。

計測結果

体重 71.5kg 体脂肪率 20.0%
なんとか71kg台を維持です。
土日もこのまま行って、来週の不食を迎えると
もしかすると目標達成しそうですね。