有酸素運動は感情調節を促進する
📖 文献情報 と 抄録和訳有酸素運動は感情調節を促進する：叙述的レビュー
[レビュー概要] 有酸素運動は、感情調節の3段階である知覚、評価、行動を改善する。否定的な感情の認知を減少させ、感情的な状況を肯定的または非感情的に解釈し直すように促し、感情表現行動のコントロールを強化する。これらの効果は、前頭前皮質活性化の増加、扁桃体と他のいくつかの脳領域との機能的結合の強化、海綿状筋膜のような主要な情動調節経路やノードの可塑性の強化によってもたらされる。有酸素運動が情動調節に及ぼ
