身体を変えるために必要な○○な気持ち
フィットネスブームが到来した現在。理想の身体へと変化させるために苦労してる方は大勢いると思います。
実際私自身も10年間ほど、痩せるために苦労し結果が出ない状態でした。
そんな私でしたが、ある気持ちの変化で劇的にボディメイクを進めることができたのです。
失敗からの学びまずダイエットに視点をおいて、失敗する原因はさまざまですが代表として
・食欲
・疲れ
・環境の変化 etc...
上記が邪魔して、やがてストレスになることで暴飲暴食。体重の増加、リバウンドへと繋がるかと思