減量停滞期に起きたことと、その対応
〇現在の状況前回記事を書いてから2-3週間経ちました。
食事やトレーニング内容は継続しています。
前回記事書いたとき74.5kgくらい、その後73.5kgまで直ぐに落ちました。
正月は家で煎餅食べながらゴロゴロしていたにもかかわらずです。
しかし、73.5kgくらいから体重変化が起きなくなりました。約2週間変化なしです。
これが停滞期というやつでしょうか。これまでは前回書いたとおり順調すぎるくらいにきていたので当然かもしれません。
ただ、今は72.5kgとやや変化し始めた感は
