筋トレをやめて、代わりに「カムトレ」をしたら筋肉がつきはじめた

筋トレすることに挫折した過去は
こちらの記事でご確認いただけます。

https://note.com/ossan_biyou/n/ncae9c6a8ee2f

自分が学生の頃に
夢中になって読んでいた漫画の一つ。

「グラップラー刃牙」

格闘技の漫画で、
闘いの中で成長してく姿が
描かれています。

漫画なので、
はちゃめちゃな側面もありつつ、
信憑性のある描写もあったりして、
そこが自分は面白かったりします。

その中で、
噛む力について書かれている場面があり、

「噛む力と身体能力は正比例する」

と紹介されています。

漫画なので、
本気にする人も少ないかもしれないですが。

アスリートが力を入れるときに、
マウスピースをするように、
噛む力と身体能力には
関係があることがわかっています。

実際に、30〜90回
噛む動作をした後、
重い荷物を持ち上げてみると、
少し軽く感じられます。

どうして噛むだけで、
身体能力が上がるのかというと、
全身は筋膜という膜に覆われており、
その膜には連続性があり、

連動することで、
全身に噛む動作の
影響が波及していきます。

このことから食べ物を食べる際に、
よく噛んで食べる場合と、
あまり噛まずに食べる場合とでは、
筋肉の使う頻度が変わってくることになります。

当然ですが、
よく噛まずに食べる人は、
筋肉を使わないので、
筋肉が発達することはありません。

でも、よく噛んで食べる人は、
噛む回数が増えれば増えるほど、
全身の筋肉を使うことになりますので、

食べるだけで、
全身の筋肉を発達させることに
つながっていきます。

では、一口どのくらいの
回数噛めばいいのかですが…

実は最適な回数があることがわかりました。

その回数を噛むことで、
ムキムキとは言えませんが、

• お腹が引き締まる

• 胸の筋肉が少し盛り上がる

ようになってきたのです。