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考えすぎない 【ウェルビーイングな読書会12】
数え切れないほどの研究が、考えすぎることが悪い影響をもたらすと証明しているそうです。加えて、世の中的にも教訓になっています。
でも…考えすぎちゃう…なぜなんでしょう。
今日の課題図書もこちら。
幸せがずっと続く12の行動習慣 パート２の３
考えすぎない、他人と比較しないこのパートは、「考えすぎない」ことと「他人と比較しない」ことについて書かれてます。
「他人と比較しない」についても、心がズキュ
未来を楽しむ楽観的思考 【ウェルビーイングな読書会11】
確かに楽観的だったら、悩むこともなさそうだし、幸せになれそうだよね。って思ったりしますが、どうも、「楽観的」だからこそ、新しい意欲やその成功するためのプロセスを考えたりするらしく、それが、幸せにつながるみたいです。
今日の課題図書もこちら。
幸せがずっと続く12の行動習慣 パート２の２
いつでも楽観的にいられるのか前向きな人、くよくよしない人の話をよく聞くと、楽観的だなーって思うことがよくあり
感謝はするほうで！ 【ウェルビーイングな読書会９】
幸福度を高めるために、いくつかの行動がありますが、ワタシは『感謝』こそが、最強アイテムだと思ってます。
今日の課題図書は、こちら。
「幸せがずっと続く12の行動習慣」パート２の１
感謝とはなにか？いつも使っている言葉って、なにげに意味を考えたことがない場合が多い気がします。
『感謝』ってどういう意味か、考えたことありますか？
この本の中に、
感謝とは、物事を大切に味わい、それを当たり前だと
変えられないことより変えられることに注目しよう【ウェルビーイングな読書会１】
こんばんは。
ウェルビーイングな暮らし。ということで、ウェルビーイングな本を読みながら、感じたことを綴っていきたいと思います。
今日の課題図書はこちら。
「幸せがずうっと続く12の行動習慣」 パート1を。
この本は幸福度を高める調査研究をされているソニア・リュボミアスキーさんが書いたポジティブ心理学の結構有名な本です。
幸せとはなにか、幸せになるための行動を詳しく書いてあります。
最初の
幸せが先か、成功が先か 【ウエルビーイングな読書会5】
だれもが、成功して幸せになると思っていませんか？なのに、幸せが先？？とは、思ってもいなかったこと。幸せになるのが大変なのに…って思っていませんか？
今日の課題図書は、こちら。
「幸せがずっと続く12の行動習慣」
幸せになる方法
誰もが幸せになりたいのになり方を探しています。
でも、この本のには、単に幸せになる方法を実行するだけと書いてます。
もっと幸福になるための最初のステップは、幸福になる