7/9(木) ベーストレーニング+SFR

日を開けずにトレーニングできると
心なしか気持ちの面でも落ち着くような。
こういう感覚は大事にしたい。

だいぶポジティブになったけど、
元のネガティブさはたまに顔を出す。
習慣化をテーマに掲げてるけど、
定着するには時間がかかる。

あー、注射プスって刺したら
FTP500w位にならんかな。

1.トレーニング振り返り

距離:33.56㎞
時間:57分17秒
運動量:571kJ

最近定番のメニュー。
今日はメニュー通りこなせた。
できる時は勝手にできるもんだ。

65rpmで280w出すよりも
80rpmで300w出したほうが
楽なのは一体なんなんだろう。
妙に悔しいというか…。

トルクが無い状態っていうのは
筋力がないって感じなのかな？
細かく積み重ねる(高回転)はできるけど
大きく積み重ねる、
その大きくに耐性がないというか…。

いまいち言葉で説明できないから
しばらく続けてみることで
見えてくるものがあるんだろうな。

脱力することももう少し
心がけて踏んでみよう。

こういう人体実験みたいなこと
効率的ではないんだろうけど
かなり楽しいから好き。

2.今日の振り返り

どちらかといえば無難な一日。
ただ、雨降りすぎじゃないだろうか。
令和2年はなんだか荒れている…。

と、メディアで繰り返されるほど
実感値がないっていうのも問題か。
それくらい安定してる日常に
ちょっと感謝しながら1日を終える。

当たり前にしない。
向き合う。
めんどくさくて仕方がないけど
宮崎駿が言うように、
めんどくさいことは大抵
大切なことなんだ。

今日も1日お疲れ様。