ヨーガ続けてます

おはよん
易占い師＆算命学鑑定士＆鍼灸師の玲子です。

毎週木曜日にヨーガレッスンに行っていて、１０年以上になります。

鍼をする時、マッサージをする時、身体がどうしても片側に傾くし、肩も前の方に回っていて、その結果、だんだん身体が歪んでいく気がするんですね。

ヨーガは呼吸と共にゆっくり身体を伸ばしていくので、９０分のレッスンが終わる頃には、肩が後ろに戻って、呼吸も楽になります。

ただ今は、コロナ対策として、玄関と窓を開けているので、寒い！

その日の気温と相談しながら、参加したいと思ってます。

#とはいいながら今日は施術のためにおサボり 😆

#日々の記録 #易占い #算命学 #鍼灸