かっぱママ＠子育て＆心の病アドバイザー

3歳0歳男児の母。保育士。子育てアドバイザー（保育園、学童、自宅でベビーシッターなど)…

かっぱママ＠子育て＆心の病アドバイザー

3歳0歳男児の母。保育士。子育てアドバイザー（保育園、学童、自宅でベビーシッターなど) その他資格→筋トレインストラクター。トレーニングサポーター。 17歳の時に摂食障害、双極性障害発症。現在は摂食障害完治、双極性障害寛解。 妊娠中、子育て中、心の病の方の力になりたい！
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初めまして、かっぱママです😊

この度noteを始めたのは、自分自身も戦ってきた心の病に苦しんでいる人や、育児や妊活など子供に関わる事で悩んでいる人の力になりたいという強い気持ちがあったからです。 心の病というものは正直、病院に行っても治らなかったり、理解されなかったり（特に摂食障害など男性の医師には理解できない場合も多く）実際になってみないとわからない。というものも数多くあると思います。 薬を飲んだりカウンセリングをしても、良くならない。 周りにわかってもらえない。そんな気持ちを抱えて苦しんでいる人も

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    • 2021年12/13に無事次男を出産しました

      ご無沙汰しております。かっぱママです。 前回12/8に記事を更新してから3ヶ月ほどお休みしていましたが、 5日後の12/13に無事に3430gの次男を出産しました。 出産予定日は12/24だったので、11日ほど早い出産になりましたが、 無事に予定していた、計画無痛分娩での出産になりました。 今回の無痛分娩や長男の和痛分娩の話、コロナ禍での出産の話、 現在とても活躍している寝かしつけの神グッズの紹介、2人目の母乳育児の話、などなど書きたいことは山積みではあるのですが。。。

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      • 出産準備グッズいるものいらないもの「授乳グッズ、ミルク編」

        前回に引き続き、出産準備グッズいるものいらないものに関してのお話です。 授乳に関しては、完全母乳、混合、完全ミルクなどのタイプによっても、 母乳の出方や、赤ちゃんの飲み方によっても本当に人それぞれです。 その為、一人一人に合ったグッズが必要になってくるかと思いますが、 基本的には出産後や、入院中の赤ちゃんや母乳の様子を見てAmazonなどで買うというくらいの方が無駄な買い物をしなくて良いのかなと思います。 これから紹介するものは、私の個人の感想になりますので、人それぞれ個

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        • 出産準備グッズ、いるものいらないもの「赤ちゃんの洋服編」

          初めての出産の方は特に出産準備グッズ、赤ちゃんグッズ、何を買えばいいのかわからなかったりしますよね。 というわけで、西○屋、赤ちゃん○舗などで配られたりしている出産準備グッズリストをもとに、出産前に用意する出産準備グッズとして、 私が実際使ったもの、使わなかったものも参考に、 いるもの、いらないもののお話していきたいと思います。 ただ、私自身の子育て、保育園勤務などでの経験によるものなので、個人差があります。 あくまでも私の経験上のお話になるので、人によってはいるもの

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        マガジン

        • 子育てについて
          10本
        • 妊娠中の事について
          10本
        • 妊活について
          16本
        • 母乳育児について
          6本

        記事

          保育園自粛期間中におうち縁日を開催しました！！

          去年の4月あたりからコロナ禍になり、お祭りやイベントなども無くなってしまって子供たちが楽しみにしている夏の楽しい行事が殆ど消えてしまいました。 保育園でも、さまざまな行事がカットされ、息子の保育園でも殆ど行事がありません。 それに加えて、感染者が爆発してしまった夏から秋の初めにかけてあまりお出かけもできず、なんとか息子を楽しませてあげたいなぁと思い、おうち縁日を開催。 結構気合いを入れて準備したので、本来ならお友達家族なども誘ってワイワイやりたいところですが、今年はそれも

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          人生初救急車。息子に起こった「クループ症候群」とは？

          夜中に突然の呼吸困難→救急車→夜間救急へ少し前の話になりますが、息子がクループ症候群になり救急車を呼ぶという事態になりました。 その時の事を今日はお話しようと思います。 何だか少しコンコンと咳が出るかな〜と思った寝る前。 前の週に耳鼻科でもらって残っていたムコダイン（痰切りのお薬）を飲ませました。 日中もとても元気だったので眠れば明日には良くなっているかな〜？とその時は結構気楽に考えていました。 いつもの風邪気味状態だろうと思っていたんです。 しかし、夜中の3時頃になって

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          子育てについて〜子供とのおうち時間の過ごし方〜

          コロナの影響で去年（２０２０年）4月あたりから、緊急事態宣言が何度も出たり、保育園が休園になったり自粛要請が出たりということで、今までに比べてかなりお子さんと過ごす時間が増えた方が多いと思います。 我が家は去年も1ヶ月〜2ヶ月保育園自粛をし、今年も1ヶ月半以上の保育園自粛生活をしていました。 こんな長い間子どもが家にいると、ずっとYouTubeやテレビばかり観たり、ゲームばかりしたり、運動不足になってしまったり、やることがなくて退屈になってしまうこともしばしば・・・。

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          私が妊娠中に実践したこと（13）食生活編〜妊娠中、妊活中に最適な食事「まごにはやさしいわ」（は）発酵食品

          妊娠中、妊活中に最適と言われている「まごにはやさしいは」の食事についてのお話の、ついに最後になります！（は）発酵食品についてのお話です。 （は）発酵食品について発酵食品とは、 納豆、キムチ、糠漬け塩漬けなどの漬物類、チーズ、豆板醤、醤油、味噌、ヨーグルト、コチュジャン、お酢、甘酒、日本酒、発酵バター、鰹節、などなど 様々なものがあり、日本では比較的食べれらてきているものが多いと思います。 発酵食品をとると腸内環境が良くなり、それによって子宮内の環境も良くなるので、妊活

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          私が妊娠中に実践したこと（12）食生活編〜妊娠中、妊活中に最適な食事「まごにはやさしいわ」（や）野菜類（し）椎茸きのこ類（い）芋類

          妊活中、妊娠中に最適と言われている「まごにわやさしいは」の食事についてお話を続けてきましたが、今回はざっとまとめると野菜類についてのお話です。 （や）野菜類について野菜がからだに良いということは皆さんも良くご存知だと思います。 特に妊娠すると積極的に摂りたいのは「葉酸」ですよね。 葉酸はサプリで摂ることもできますが、できれば合成葉酸ではなく、天然の物から摂る方が安全です。 そしてサプリではなく、まず栄養は基本的に食事から摂れるようにするのが理想的です。 特に妊娠初期に一

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          私が妊活で実践したこと（11）食生活編〜妊娠中、妊活中に最適な食事「まごにわやさしいは」（わ）わかめなどの海藻類

          今回はまた食生活のお話です。 妊活中、妊娠中に最適と言われている「まごにわやさしいは」の食事についてお話を続けてきましたが、今回は海藻類についてです。 ・（わ）わかめなどの海藻類について海藻類にはビタミン、ミネラル、食物繊維がとても豊富です。 そして、妊活にも重要なマグネシウムもとることができます。 妊娠に必要なビタミンDの吸収には、マグネシウムが必要不可欠になってきます。 その為、マグネシウムも妊活に必要な栄養素となりますので、積極的にとるようにしたいです。 しかし

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          妊娠中のコロナワクチンの副反応について

          妊娠6ヶ月で1回目のファイザーコロナワクチンの接種し、現在妊娠7ヶ月で2回目のファイザーコロナワクチンの接種を無事に終えました。 ・1回目接種時の副反応12時45分 ワクチン接種 →打った瞬間はさほど痛みも無く、自分の感覚では毎年打っているインフルエンザの注射よりも痛くなかったなぁというような印象。 妊婦でもアレルギーなど他の問題がなければ、15分間その場で様子を見たらすぐに帰宅。 3〜4時間経過 →だんだん打った左腕のあたりが痛くなってきたような感覚。 普段筋トレをして

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          私が妊活で実践したこと⑩食生活編〜妊娠中、妊活中に最適な食事「まごにわやさしいは」　タンパク質について。に）肉類、さ）魚類

          久しぶりに妊活の記事に戻ってきました。 1ヶ月の息子の保育園登園自粛で、仕事に使える時間、noteを書く時間・・・ なかなか無いですね（笑） 赤ちゃんの頃から本当に寝ないタイプの息子は夜寝るのも23時をまわらないとなかなか寝てくれないので一苦労です😂笑 というわけで、「まごにわやさしいは」の食事に関してのお話の続きです。 妊活中だけではなく、妊娠中の食事のお話もしているので、妊娠中の方もぜひ読んでみて頂けたら嬉しいです。 ・タンパク質について 肉類や魚類は、どれもタ

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          保育園が休園からの登園自粛

          コロナの感染爆発によって、子供達にもかなりの影響が出始めています。 都市部は幼稚園、小学校、など夏休み延長の所が増えてきました。 デルタ株は子供への感染も広がってきているので、これは仕方のない事です。 息子の保育園でも職員がコロナになり休園。 職員がコロナになるというのは今回2回目となりました。 濃厚接触者がいなかったということで、1日の休園で済みましたが、自粛できる園児は自粛をする方向となりました。 私が妊娠しているということもあり、とりあえずワクチンの2回目をうち終

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          コロナ禍の中で、今妊婦ができる事〜コロナにかかった妊婦さんが自宅で早産してしまい、新生児が亡くなった事件から考えられること〜

          ✴︎コロナにかかった妊婦が受け入れてもらえず一人で自宅出産。新生児が死亡してしまった事件から 17日にこのような衝撃的な事件が起きました。 ありえない事件ですが、これが現実で起きています。 先日、妊婦がコロナにかかってしまった際の事や、妊婦のコロナワクチン接種についての記事で詳しく書かせて頂きましたが、 妊婦はコロナにかかると非常に重症化しやすいですし、お腹の赤ちゃんも流産や早産になるリスクがかなり高いです。 こちらの記事に詳しく書いてありますので、ご覧ください↓

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          コロナワクチンを打つかどうか迷っている妊婦さんに伝えたい事〜妊娠6ヶ月。コロナワクチン1回目接種して来ました〜

          東京での一日のコロナ陽性者が5000人を超え始め、 病院では重症者でなくては入院できない、あるいは重症者でも入院できないほど切迫しているという情報が日常的に流れるようになりました。 猛威を振るうデルタ株は、子供にも感染する可能性が高くなり、 感染力も水ぼうそう並みのすごい力であるということもわかって来ました。 息子の保育園でも職員がコロナになり、休園。 今回、職員がコロナになるのは2回目です。 私の周りでもコロナになる人が増え始めています。 友人は自分もコロナになり入院

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          妊娠中のマタニティブルーを脱するには？（妊娠6ヶ月。絶賛マタニティブルー中！）

          妊活のお話をずっとしていますが、なかなか長くなりそうなので現在妊娠中ということもあり、妊娠中のお話も途中途中で挟んでいきたいと思います。 ・マタニティブルーとは？ 皆さんは 「マタニティブルー」「マタニティブルーズ」 という言葉をご存知ですか？ マタニティとついていますが、一般的には産後の急激なホルモンバランスの乱れやストレスなどによって多くのママ達に引き起こされる精神的な不調というように思われている方も多いと思います。 しかし、コレ。 妊娠中にもなるんですねぇ・・

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