アレクサンダーって、これだからヤヤコシイ！　①

アレクサンダーって
魔法みたいです。

ガラッと動きが変わっちゃったりするし
そして、きっと人生も変わっちゃう。

なんだけど、学んでいると
時々
めちゃめちゃ難しく感じる時がある！

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊

この記事は、

その魔法に魅せられて、アレクサンダーを学んでいるけど
その道のりで、
ときに、どうしようもなく

FM氏（アレクサンダーの生みの親）に悪態つきたくなる。

それならまだ？いいけど
ついつい、

できない自分に悪態つきたくなっちゃう。

そんなあなた！に向けて書きました

あなたが
混乱するのも無理はないよー！

「わけわからん」と悩むのも無理はない！

あなたのせいではないし、
困っているのはあなただけじゃないし！

って叫びたくて。

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊

では早速、「ここがややこしい」まず一つめ！

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扱っているところが、めっちゃ繊細！！
＼

繊細って、どういう繊細かというと、
気持ちが繊細な人、とかの繊細ではなくて

「やることが、ほんのちょっと！」ということです。

逆に言うと「ほんのちょっと！」を超えて「普通の量」やってしまうと「超やりすぎ！」になってしまう。

その、さじ加減が絶妙です。

アレクサンダーは自分がこれからする動作のために、
「こんな風に動いてね」と前もって自分自身にお伝えしますね。

方向性と言ったりもします。

そのお伝え具合が「ほんのちょっと思えば良い」😵‍

ちゃんと伝えられたか心配になって、
「本当に伝わってる？」と自分に問いかけたりすると、
とたんに「やりすぎ！」になっちゃう。

（「普通の量」やってるだけなのにね？）

かといって
「やっといてねー（あとは知らん）」って投げやりになっても
上手いこといかない

本当に絶妙なのです。

実は、私たちは、
この絶妙具合を学んでいる、と言っても過言ではない！
と

教師歴18年のサナダは思う

この微妙さが、なかなか掴めなくて困っている時は

「これは基礎であって、これをマスターしないと、そもそもアレクサンダーを実践できてない」
って感じちゃうかも？と思うのです、が！

この「思い方・自分への方向性の伝え方」の絶妙さを身につけることこそが、アレクサンダーの学びの大きな部分を占める大事な要素なのです。

これからの動作のために、私全体がこうなってねーと
伝える

→何が起こるかな？と疑問形を持ちながら
→結果には私が責任を持つよーと自分を励まして
→伝えたことを信頼して動く

というステップを続けていく、

うまくいっているときも、
うまくいってないように思えるときも、
淡々と、そのコツコツを続けていく。

この絶妙さで悩むのは、それは当然なのです。
今まで慣れてきたことと、真逆なことを身につけようとしているのですから。

これで良いかな？とわからなくなるときは、
どんどん教師に頼ってください。

こここそがアレクサンダーの鍵なので、
教師と一緒に少しずつ超えていってください。

あなたは、今とても大切なところにいます