人は、どの様にこの瞬間を生きるべきか

どうしたらいい？

Ａ氏）　精神的な効果が分かったら、『エネルギー体操』はどの様にやればいいのかな。

私）　　まず、体中の力を抜いて、全身の緊張を取り除こう。

体中の力を抜いて、全身の緊張を取り除こう

　一定の姿勢を続けていると、体のどこかが硬くなっている。
まっすぐに立ってみよう。お尻がキュッとしまって他の部分には力が入っていない、そんな状態だ。
　前かがみの姿勢になっていないか。ふつうみんなそうだ。
　スワイショウなどで全身を揺さぶるなど、身体を動かしてコリ取りをしよう。

　体の何処にコリがあるのか感じることはとても大事なことだよね。
　顔は緊張していないか。笑顔をつくって緊張を緩めておこう。

　目でものを見るだけでなく、体で感じよう

　日常生活では、つい目で見えるものだけを見て、行動を続ける。本来は見えない世界を感じて、知性と感性の両方で判断して行動しなければならないのだ。人の身体は本来、そのように作られているからだ。　

　この機能を使わなければ、無駄な行動が多くなる。
　逆にこの機能を活用すると、これまでより少ない行動で多くの成果が手に入るだろう。

　宇宙は一つだと感じて、人と人のつながり、霊など目に見えない人格とのつながり、動物や植物などとのつながり、さまざまな環境とのつながりを見つめよう。

これが『エネルギー体操』

Ａ氏）　体操なのにこんなことをする？

私）　　そうだよ。これが『エネルギー体操』なんだ。体の本来持っている機能を根本から整え直して、人生を充実させる。
　なあ、年々、1日が短くなっているように感じないか。君も私も、残り10数年と言っても、思っているより短いはずだ。この一瞬一瞬、芯から充実させて生きようじゃないか。

目に見えない世界を意識しながら行動する

Ａ氏）　この一瞬一瞬。どんな風に？

私）　　宇宙は一つだと感じて、日常の生活をするのだ。人のことを思うときも、つながっていることを感じて、祝福の気持ちで思う。そうすればプラスの関係が強くなる。助け合うことが増えるだろう。
　出かけるときに雨が降らなければ嬉しいなと、深く思えば、その時は小雨になったり止んだりする。そんなバカなと思うだろう。でもやってみたら分かる。

　自分に起こってくる様々な出来事に注意していると、何をするように導かれているのだろうと感じる。

　見えない世界に結び付くには、喜びの気持ちが必要だ。目の力を抜き、口は歯を食いしばらず、横に弛める。楽しいときの表情だ。

　この状態は、体の緊張が取れているときになりやすい。『エネルギー体操』で体の緊張も敏感に感じるようになっているから、肉体の体も意識して、常にゆるめておく。

Ａ氏）　何か、四六時中、自分の体を意識していなければならない様で。うーん。

自分を見ることで、自分の人生が充実する

私）　　そうだよ。本来は自分を一番知っておかなければならないのだよ。それが100%近く、外ばかり見ている。だから、めちゃめちゃ効率の悪い生き方をしている。
　自分を見ることで、自分の人生が充実したものになるんだ。

Ａ氏）　そうだな。一番大事なことを忘れてたよ。せめてこれからは自分の人生を大切にするよ。