Hana*

ココロのことやヨガの活動をしています。ソーシャルワーカー(精神保健福祉士)としても働い…

Hana*

ココロのことやヨガの活動をしています。ソーシャルワーカー(精神保健福祉士)としても働いています。33歳。19歳差の彼と同棲中。手帳好き。ホームページ: https://hanafull.net

マガジン

  • 【一日始まりに】気持ちが浄化されて、満たされる✨3分ラジオ*

  • 【ワンチームを目指して】「感じる」を鍛える、特訓動画

    動画をご購入いただき、 ありがとうございます🌸 この動画があなたさまのお役に立てたら、 幸いです(*^_^*) 〈media〉 ホームページ: https://hanafull.net Twitter: https://twitter.com/hanafull158/ note: https://note.com/only_one_note

最近の記事

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ありのままの私であるために。

今日までラジオを聞いてくださり、 ありがとうございました🌸 また動画をあげたり、想いを言葉にしたり、したいです🙌

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      なりゆきまかせに許可が出せたよ。

      おはようございます🌸 今日は、 心理の講座に参加して感じた私の変化。 マインドフルネス (=ただあるがままに自分を観察する意識) ができるようになってきたなぁ と感じたお話です。 ・ ・ 動画を見てくださり、 ありがとうございます🙌 どうぞ聞き流し系で、 お楽に聞いてくださいね♡ 🌸⋆*❁*⋆ฺ。* サポートは https://note.com/only_one_note/n/nee8519f1c556 からお願いします。 ⋆*❁*⋆ฺ。*🌸 〈media〉 LINE▶︎https://lin.ee/ArYSdIB *今聴いていただいている音声が、 朝(基本平日)に あなたのLINEに届きます🙌 ホームページ▶︎https://hanafull.net Twitter▶︎https://twitter.com/hanafull158/ note▶︎https://note.com/only_one_note Instagram▶︎https://www.instagram.com/chiiko158/

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        等身大の自分を受け入れられたよ。

        おはようございます🌸 いかがお過ごしですか? 私はきのう、 セラピスト養成講座のスタッフをしました。 そこで、 私が私を受け入れることができる体験をしました。 *:.。..。.。o○*:.。 動画を見てくださり、 ありがとうございます🙌 どうぞ聞き流し系で、 お楽に聞いてくださいね♡ 🌸⋆*❁*⋆ฺ。* サポートは https://note.com/only_one_note/n/nee8519f1c556 からお願いします。 ⋆*❁*⋆ฺ。*🌸 〈media〉 LINE▶︎https://lin.ee/ArYSdIB *今聴いていただいている音声が、 朝(基本平日)に あなたのLINEに届きます🙌 ホームページ▶︎https://hanafull.net Twitter▶︎https://twitter.com/hanafull158/ note▶︎https://note.com/only_one_note Instagram▶︎https://www.instagram.com/chiiko158/

        • 最近の習慣🌸

          最近取り入れてる習慣… *お酒を飲まない *肉・魚・卵を食べない *お風呂後のストレッチ・マッサージ *寝る前のチャンティング(マハーマントラ) etc… 不眠症で、 肥満な私が、 寝つきがよくなり、 少し痩せ始めてる✽ いい変化が ちょっとずつ起きてる気がします🌸 今日もおはよう〜

        ありのままの私であるために。

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        マガジン

        • 【一日始まりに】気持ちが浄化されて、満たされる✨3分ラジオ*
          48本
        • 【ワンチームを目指して】「感じる」を鍛える、特訓動画
          2本
          ¥500

        記事

          素材をそのまま食べて、じゅうぶん幸せ。

          肉・魚・卵を食べなくなると、食べるものシンプルでじゅうぶんになる。とうもろこし、枝豆、きゅうり、そのままでじゅうぶんだ。 前は、鮭おにぎり、いくらおにぎり、卵サンド、唐揚げ…好きだったなあ。 今は、もういいや、野菜や穀物をそのまま食べて、じゅうぶん幸せだ。

          素材をそのまま食べて、じゅうぶん幸せ。

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          ベジタリアン2週間記念。胃の中をいっぱいにしていい幸せ感♡

          動画を見てくださり、 ありがとうございます🙌 どうぞ聞き流し系で、 お楽に聞いてくださいね♡ 🌸⋆*❁*⋆ฺ。* サポートは https://note.com/only_one_note/n/nee8519f1c556 からお願いします。 ⋆*❁*⋆ฺ。*🌸 〈media〉 LINE▶︎https://lin.ee/ArYSdIB *今聴いていただいている音声が、 朝(基本平日)に あなたのLINEに届きます🙌 ホームページ▶︎https://hanafull.net Twitter▶︎https://twitter.com/hanafull158/ note▶︎https://note.com/only_one_note Instagram▶︎https://www.instagram.com/chiiko158/

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          鬱歴10年の私の大発見

          動画を見てくださり、 ありがとうございます🙌 どうぞ聞き流し系で、 お楽に聞いてくださいね♡ 🌸⋆*❁*⋆ฺ。* サポートは https://note.com/only_one_note/n/nee8519f1c556 からお願いします。 ⋆*❁*⋆ฺ。*🌸 〈media〉 LINE▶︎https://lin.ee/ArYSdIB *今聴いていただいている音声が、 朝(基本平日)に あなたのLINEに届きます🙌 ホームページ▶︎https://hanafull.net Twitter▶︎https://twitter.com/hanafull158/ note▶︎https://note.com/only_one_note Instagram▶︎https://www.instagram.com/chiiko158/

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          6月のサポートのご報告

          朝の3分ラジオをして、 サポートのお願いを呼びかけることがあります。 ありがたくも、 6月は600円のサポートをいただきました♡ ここに ご報告&感謝の気持ちを伝えたいです🌸🌸 ほんとうにほんとうに ありがとう〜♡

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          ありのままの私が魅力的🌸

          動画を見てくださり、 ありがとうございます🙌 どうぞ聞き流し系で、 お楽に聞いてくださいね♡ 🌸⋆*❁*⋆ฺ。* サポートは https://note.com/only_one_note/n/nee8519f1c556 からお願いします。 ⋆*❁*⋆ฺ。*🌸 〈media〉 LINE▶︎https://lin.ee/ArYSdIB *今聴いていただいている音声が、 朝(基本平日)に あなたのLINEに届きます🙌 ホームページ▶︎https://hanafull.net Twitter▶︎https://twitter.com/hanafull158/ note▶︎https://note.com/only_one_note Instagram▶︎https://www.instagram.com/chiiko158/

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          歌から始まるよ✽キールタンのお話。

          動画を見てくださり、 ありがとうございます🙌 どうぞ聞き流し系で、 お楽に聞いてくださいね♡ 🌸⋆*❁*⋆ฺ。* サポートは https://note.com/only_one_note/n/nee8519f1c556 からお願いします。 ⋆*❁*⋆ฺ。*🌸 〈media〉 LINE▶︎https://lin.ee/ArYSdIB *今聴いていただいている音声が、 朝(基本平日)に あなたのLINEに届きます🙌 ホームページ▶︎https://hanafull.net Twitter▶︎https://twitter.com/hanafull158/ note▶︎https://note.com/only_one_note Instagram▶︎https://www.instagram.com/chiiko158/

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          ベジタリアン生活で単純に疑問なこと。

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          ベジタリアン食で非暴力の実践をしています。

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          私たちは自然の一部であり、神さまの子

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          好きなことに触れると、自分の芯がハッキリする。

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          人生に絶望して悟ったこと

          人生の波乱万丈を味わい、 もう絶望〜! そんなとき、 ふと、 大切なことに気づきました。 ・ ・ 動画を見てくださり、 ありがとうございます🙌 どうぞ聞き流し系で、 お楽に聞いてくださいね♡ 🌸⋆*❁ サポートは、 下の、サポートするボタン からお願いします。 ⋆*❁*⋆ฺ。*🌸 〈media〉 LINE▶︎https://lin.ee/ArYSdIB *今聴いていただいている音声が、 朝(基本平日)に あなたのLINEに届きます🙌 ホームページ▶︎https://hanafull.net Twitter▶︎https://twitter.com/hanafull158/ note▶︎https://note.com/only_one_note Instagram▶︎https://www.instagram.com/chiiko158/

          人生に絶望して悟ったこと

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          朝からいいこといっぱいだよ!いいことを見つけて、味わおう。

          動画を見てくださり、 ありがとうございます🙌 どうぞ聞き流し系で、 お楽に聞いてくださいね♡ 🌸⋆*❁*⋆ฺ。* サポートは 【下の、サポートするボタン】 からお願いします。 ⋆*❁*⋆ฺ。*🌸 〈media〉 LINE▶︎https://lin.ee/ArYSdIB *今聴いていただいている音声が、 朝(基本平日)に あなたのLINEに届きます🙌 ホームページ▶︎https://hanafull.net Twitter▶︎https://twitter.com/hanafull158/ note▶︎https://note.com/only_one_note Instagram▶︎https://www.instagram.com/chiiko158/

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