福岡・薬院ひかり整骨院

福岡市中央区薬院でオンラインによるストレッチ＆エクササイズ、ファスティングの指導をして…

福岡・薬院ひかり整骨院

福岡市中央区薬院でオンラインによるストレッチ＆エクササイズ、ファスティングの指導をしている薬院ひかり整骨院です。通常の整骨院業務に加えてオンラインを使って皆様の健康に貢献したいと考えて立ち上げました！様々な情報をアップしますので是非ご覧ください！

  • オンラインファスティング指導やってます！

    ファスティングの効果ややり方の紹介やファスティング日記などをつづっていきます。「ファスティングって？」「何のためにやるの？」「そもそも安全？」etc...お気軽にのぞいてみてください！もちろん指導の申し込みもできますよ(^.^)

  • オンラインストレッチ＆ピラティス、ヨガやってます！

    オンラインで行っているストレッチ＆各種エクササイズのレッスンクラスの紹介と、サンプル動画、写真や実際に行ったレッスンの動画を載せています。レッスン参加の申し込みもできます！

2023年1月28日(土)スタートです

福岡でファスティング(断食)するなら薬院ひかり整骨院！ やってきました薬院ひかり整骨院オンラインファスティング指導の定期開催です！ 今回は年明け2023年1月28日(土)スタートです。 (＋準備期3～7日間程度) ・ファスティング期4日(酵素ドリンクと水のみ) ・復食期4日間(お粥やみそ汁から始めて通常食に戻す) の合計８日間です。 「8日間も食べられないの！？」 とびっくりされる方も多いのですが、大丈夫です！ 酵素ドリンクを飲みながらやることで、血糖値は保たれますので

福岡・薬院ひかり整骨院

    • オンライングループファスティング開催！

      福岡でファスティングするなら薬院ひかり整骨院！ 定期的に行っているファスティング指導ですが、次回の開催が決定しました！ 2022年7月6日(水)スタートです。 (＋準備期3～7日間程度) ファスティング期4日(酵素ドリンクと水のみ) 復食期4日間(お粥やみそ汁から始めて通常食に戻す) LINEのオープンチャットを使ってサポートしたします。 グループで行うことで、励ましあいながら進めることができるということでご好評をいただいております。 一度参加された方のリピート参加が非

      福岡・薬院ひかり整骨院

      • ファスティングで免疫力上げませんか？

        オンラインファスティング指導の福岡市・薬院ひかり整骨院です！ 2021年7月29日(木)よりLINEオープンチャットを使用してのオンラインファスティング指導を開催します。 もちろんオンライン指導ですので、当院にご来院不要です。 準備期に3〜7日をかけ、その後29日より8日間のプランで行います。 （最初の4日間は酵素ドリンクと水、白湯のみ、後半4日間は回復食を食べます。） 腸の善玉菌のエサになる「大地の力」という酵素ドリンクを飲みながら進めていきます。 その狙いは「腸を休

        福岡・薬院ひかり整骨院

        • 12月26日(土)オンラインレッスン予定

          オンラインレッスン(ヨガ、ピラティス、ストレッチ)YHSです！ 明日12月26日は2020年最後のオンラインレッスンです！ 是非みなさまお気軽にご参加ください(^^) 12月26日(土)　20:10～20:50 『年末年始に向けて！簡単サーキットトレーニング』 講師：黒田遼介(ゲスト講師) 今回は趣向を変えてサーキットトレーニングです！ なかなか自宅で行うことが少ないと思いますが、寒くなって運動量が減る季節ですので、楽しく体を動かしませんか？ 初めての方は¥5

          福岡・薬院ひかり整骨院

        2023年1月28日(土)スタートです

        福岡・薬院ひかり整骨院

        マガジン

        • オンラインファスティング指導やってます！
          15本
        • オンラインストレッチ＆ピラティス、ヨガやってます！
          23本

        記事

          12月12日(土)オンラインレッスン予定

          オンラインレッスン(ヨガ、ピラティス、ストレッチ)YHSです。 薬院ひかり整骨院オンライン部門です。 今週のオンラインレッスンのお知らせです！ 12月12日(土)20:10～20:50 『からだを温めるフローヨガ』 講師:渡辺明子(ゲスト講師) 毎月登場の渡辺明子さんのヨガシリーズです！ ヨガ未経験者も大歓迎！ オンラインの良いところはキツイ時にうまく手が抜きやすいところ。 悪いところでもありますが、初めてのものに挑戦するときには良いですよ(^^) 参加申

          福岡・薬院ひかり整骨院

          12月12日(土)オンラインレッスン予定

          福岡・薬院ひかり整骨院

          11月21日(土)オンラインレッスン予定

          オンラインレッスン(ヨガ、ピラティス、ストレッチ)YHSです！ 薬院ひかり整骨院オンライン部門です(^^) 今週のオンラインレッスン予定です！ 11月21日(土)20:10～20:50 『運動の秋におススメ！～イスでできる簡単エクササイズ～』 講師：黒田遼介(ゲスト講師) 今週は先月初登場だった黒田遼介トレーナー2か月連続登場です！ 前回に引き続き一人でできるエクササイズシリーズです(^^) 初めての方は500円で参加できます！ お問い合わせ、参加申し込みは

          福岡・薬院ひかり整骨院

          11月21日(土)オンラインレッスン予定

          福岡・薬院ひかり整骨院

          グループファスティング開催予定！

          ファスティング指導の薬院ひかり整骨院です！ 当院ではファスティング指導をLINEのオープンチャットを使ってグループで指導しております。 グループで行うメリットとしては、 『一人ではなく他の参加者と繋がって励ましあって行うことができる』 ことが挙げられます。 「1人だとめげてしまいそうだったけど、あの人も頑張ってる、と思って踏ん張れた」 という意見もいただきます。 また、オープンチャットにてサポートしますので、当院まで足を運ぶ必要がありません。 飲んでいただく酵素ドリ

          福岡・薬院ひかり整骨院

          グループファスティング開催予定！

          福岡・薬院ひかり整骨院

          今週のオンラインレッスン予定！

          オンラインレッスン（ヨガ、ピラティス、ストレッチ）YHSです！ 今週のオンラインレッスン予定をお知らせいたします！ 11月14日(土)20:10 『じっくり動こう！冬支度のためのヨガ』 講師:渡辺明子（ゲスト講師） 今週は毎月ご登場いただいている渡辺明子さんのヨガです！ 今回のテーマは「冬支度」ということで、どんなレッスンになりますか！？ 初めて方は500円で参加できますよ🉐 お問い合わせ、参加申し込みは↓からどうぞ！

          福岡・薬院ひかり整骨院

          今週のオンラインレッスン予定！

          福岡・薬院ひかり整骨院

          オンラインレッスン予定

          オンラインレッスン(ヨガ、ピラティス、ストレッチ)YHSです！ 今週のオンラインレッスン予定です。 ☆11月7日(土)20:10～20:50 「体幹を意識してみよう！〜ストレッチ＆エクササイズ〜」 担当：山下隆弘(薬院ひかり整骨院院長) 今週のテーマは体幹！ 大切なんだろうなー、とは分かる体幹ですが、なかなか意識が難しいですよね(^^) 一人で出来るエクササイズやストレッチを通して意識をしてみましょう！ お問い合わせ、お申し込みは↓からどうぞ！ 過去のレッスン

          福岡・薬院ひかり整骨院

          オンラインレッスン予定

          福岡・薬院ひかり整骨院

          今週のオンラインレッスン予定！

          オンラインレッスン(ヨガ、ピラティス、ストレッチ)YHSです！ 薬院ひかり整骨院のオンライン部門です！ 今週のオンラインレッスンのお知らせです(^^) 10月24日(土)20:10～20:50 「すっきり！整えるピラティス～首の使い方～」 講師：女性ゲスト講師 毎月シリーズの「すっきり！ピラティス」シリーズ！ いつもご参加の方には講師の先生もおなじみですね(^^) なかなか人気の先生ですので、毎回ご好評いただいております。 初めての方は¥500でご参加いただ

          福岡・薬院ひかり整骨院

          今週のオンラインレッスン予定！

          福岡・薬院ひかり整骨院

          グループファスティングやってます！

          ファスティング指導YHSです！ 薬院ひかり整骨院のオンライン部門ですが、健康づくりのスペシャリストとして日々活動しております。 今回は今月末開始予定のグループファスティングのお知らせです！ そもそもファスティングって何？ という方はこちら↓をご覧下さい。 https://note.com/online_yhs/n/n677de36c2410 当院ではファスティング指導をLINEのオープンチャットを使ってグループで指導しております。 グループで行うメリットとしては、 『

          福岡・薬院ひかり整骨院

          グループファスティングやってます！

          福岡・薬院ひかり整骨院

          オンラインレッスン今週の予定

          オンラインストレッチ、ヨガ、ピラティスYHSです！ 毎週開催のオンラインレッスン今週の予定です(^^) 10月17日(土)20:10～20:50 『運動不足解消への第一歩～一人でできる簡単エクササイズ～』 講師：黒田遼介(ゲスト講師) 今回は初登場の黒田遼介トレーナーをゲスト講師に迎えて開催します！ 「日頃なかなか身体を動かす機会がないのよね」 と、いう方にはぴったりの内容です！ 初めての方は¥500で参加できます🉐 お気軽に↓までお問合せください！

          福岡・薬院ひかり整骨院

          オンラインレッスン今週の予定

          福岡・薬院ひかり整骨院

          10月オンラインレッスン予定

          ヨガ、ピラティス、ストレッチのオンラインレッスンYHSです！ 10月のオンラインレッスン予定です！↓ 今週は・・・ 10月10日(土)20:10～20:50 『やさしく養生しよう！秋のストレッチ＆ヨガ』 講師：渡辺明子(ゲスト講師) 今月もゲスト講師をお迎えして開催します！ 初めての方は¥500で参加できます！ お気軽にお問合せください！ 先月の『やさしくのばそう！ストレッチ＆ヨガ』の様子です↓ 良かったらご覧ください！

          福岡・薬院ひかり整骨院

          10月オンラインレッスン予定

          福岡・薬院ひかり整骨院

          9月26日(土)オンラインレッスン

          オンラインレッスン(ヨガ、ピラティス、ストレッチ)YHSです！ 今週末26日は9月最後のオンラインレッスン！ ・9月26日(土)20:10～20:50 「おうちdeリラックスストレッチ～肩こり解消編～」 担当：山下隆弘(薬院ひかり整骨院院長) 土曜日の夜、リラックスしてぐっすり眠りましょう^ ^ 初めての方は500円でご参加いただけます！ 詳細、お申し込みは↓からどうぞ！ https://yakuin-hikari.com/online-lesson

          福岡・薬院ひかり整骨院

          9月26日(土)オンラインレッスン

          福岡・薬院ひかり整骨院

          9月オンラインレッスン予定！

          オンラインストレッチ、ヨガ、ピラティスYHSです！ 9月のオンラインレッスンの予定です！ ☆9月5日(土)　20:10～20:50 「おうちdeリラックスストレッチ～腰痛解消編～」 担当：山下隆弘(薬院ひかり整骨院院長) ☆9月12日(土)　20:10～20:50 「やさしく伸ばそう！ストレッチ＆ヨガ」 担当：渡辺明子(ゲスト講師) ☆9月19日(土)　20:10～20:50 「すっきり！整えるピラティス～股関節編～」 担当：女性ゲスト講師(当日のお楽しみ

          福岡・薬院ひかり整骨院

          9月オンラインレッスン予定！

          福岡・薬院ひかり整骨院

          8月29日(土)オンラインレッスン

          オンラインストレッチ、ヨガ、ピラティスYHSです！ オンラインレッスンの予定です！ 8月29日(土)20:10～20:50 「すっきり！整えるピラティス～肩甲骨編～」 担当：女性ゲスト講師 今回の担当インストラクターは毎月登場をお願いしているあの女性インストラクター！ 毎回ご好評いただいております！ 是非お気軽にご参加ください(^.^) ＜薬院ひかり整骨院＞ TEL 0927245388 E-mail yakuin.hikari@gmail.com LINE

          福岡・薬院ひかり整骨院

          8月29日(土)オンラインレッスン

          福岡・薬院ひかり整骨院