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「やらねば」から「心地いい」へ。生活改善活動を綴ります。

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どんどこどん どこどこどん。 どんどこどん コロコロコロ コロコロコー チラチラチー クルクルクル くるくる来る クルクルクル ニンニキニン ニンニキニン トンチキチー

    • 脱・不眠症【「今日の日はさようなら睡眠法」実験中】

      こんにちは、不眠症子です。これを読んでいる方は、不眠症気味の方だと思います。不眠症のタイプには十人十色ですが、わたしの場合は、心配事や生活音が気になり、ネットサーフィンをして、うまく寝付けなくなるタイプです。23時にお布団に入っても、朝3~5時まで眠れないことがよくあります。 実は、前回の投稿で、「体にありがとう睡眠法」で不眠症がよくなったとお伝えしました。体にありがとう睡眠法は、体の各パーツや細胞に対して「ありがとう」とお礼を伝え続けると眠くなる方法です。体に意識を向ける

      • 不眠症が楽になるかもYO?【「体にありがとう睡眠法」実験中】

        ------ わたしは、布団に入ってから眠るまでに時間がかかるタイプの不眠症です。 この方法を試してみて、4日連続でスッと眠れるようになりました。 もしこの方法で眠れたら、教えてくださいね。 ---- わたしは、小さい頃から夜更かしが好きでした。 夜更かししながら雑誌や漫画を読むのが大好き(運動は苦手)。 大人になると、夜更かしの材料としてインターネットサーフィンが仲間入りしました。それに加えて、考え事をしだすと止まらなくなるという悪癖もあり、夜11時にお布団に入っ

        • 鹿子裕文『ブードゥーラウンジ』感想文

          『ブードゥーラウンジ』は、福岡のライブハウスを舞台にした、ノンフィクション作品だ。先ほど読み終えて、「この本をいろんな人に読んで欲しい」と思ったのだが、本には相性がある(と思う)。わたしは買った本の9割は最後まで読めない。 なので、独断と偏見で、『ブードゥーラウンジ』が合いそうな人をまとめてみた。当てはまるひとは、ぜひ手に取ってみてほしい。そして感想を教えてほしい。 1.  『ブードゥーラウンジ』の書き出しを読んで、胸がソワソワしたひと。 ロックンロールという音楽は、ど

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          こえ占い千恵子で、憑き物が取れた話

          ここ数年で一番の衝撃が「こえ占い千恵子」での体験だった。 ◎ 年明けから仕事も私生活も慌ただしくて、 思うように進まないことが重なって、 気がづいたらイライラすることが増えていた。 まわりからみると万事順調なはずなのに、「思春期。もしくは早めの更年期かな?」っていうくらい、四六時中 自分にイライラしていた。  そんなときに、GINZAの記事や、よしもとばななさんの投稿を見て知ったのが、こえ占いだった。岩手出身の占い師の千恵子さんが声を聞いてアドバイスをくれるというも

          こえ占い千恵子で、憑き物が取れた話

          【途中経過】わたしの #2019年やりたいことリスト

          借金返済(×) ニコニコ現金払い、給料2割は貯金体質(×) 財務諸表が少し読めるようになる(△) 財務諸表の勉強をする(△) 色の勉強を継続して資格をとる(△) 色の資格を今後の仕事にどう活かすかを考える(△) SNSで気になることを発信する(△) 2月歌の発表会に出る(◎) 歌の練習のために悔いのないように練習する(◯) お母さんに会う(×) 中村佳穂さんのライブに行く (×) 徳利さんを陰ながら応援する📣(◯) 体重を5キロ落としてキープする(×) 温泉に行く(◯) 京都

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          借金返済 ニコニコ現金払い、給料2割は貯金体質 財務諸表が少し読めるようになる 財務諸表の勉強をする 色の勉強を継続して資格をとる 色の資格を今後の仕事にどう活かすかを考える SNSで気になることを発信する 2月歌の発表会に出る 歌の練習のために悔いのないように練習する お母さんに会う 中村佳穂さんのライブに行く 徳利さんを陰ながら応援する📣 体重を5キロ落としてキープする 温泉に行く 京都に行 仕事でひと旗上げる 年収も上がる 年の差友達ができたらいいな 周りの人を大切に

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