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#自己啓発

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[読書記録]賢く過ごす

[読書記録]賢く過ごす

喜多川泰さんの「運転者」を読んでから、生き方に対する考え方がガラッと変わりました。
そして喜多川さんの本を他のも読んでみよう〜と手に取ったのが「賢者の書」。これがまたとても良かったので、自分に必要なことを備忘録としてまとめます。

ファンタジー形式で読みやすい自己啓発書。主人公と体験しながら学べるので頭に入りやすい。
ざっくり言うと少年サイードが何人もの賢者に会って、それぞれから学びながら賢者とな

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[読書記録]ストレスを受け流す

[読書記録]ストレスを受け流す

周りの色んなことに気を遣いすぎて疲れていた時に、とにかく楽になりたい…と手に取った本。
精神科医の樺沢紫苑先生が書かれた、「ストレスフリー超大全」。
ぱらぱらめくって、なるほどな〜とその度納得してたんですが、この本は実行して初めて効果が現れそう。
大まかにまとめてみて、自分がやりたい、やるべきTodoを挙げていきたいと思います。

ストレスフリーな状態とは？
①寝ているときにストレスがない状態。

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