怒るのは不安だから

「不安は形を変えて  怒りとなる」
最近、腑に落ちたことです ଘ♡ଓ

ムッとしたり、カッとなったり、
モヤモヤがずーーーっと続いてイライラ
しだしたりするのは、
不安の種が見つからないからなんだ (*´▽`*)

怒らない、モヤモヤしないってことは
訓練が必要で、
不安をなくすことは
一生ないかも知れないけど、

「怒りは不安からくる」
それに気づいただけでも、
『何に対して私は不安なのかな？』って、
自分の奥にいる私と向き合うことができたり、

怒っている相手との
コミュニケーションに
思いやりが付いてくる
気がする、なꔛ‬♡