災害に備え、こころのケアとヨウ素剤の情報

＜災害発生中からできるこころのケア＞ （熊本地震時に作成。転送歓迎）（熊本大学　石原明子研究室） ★災害発生時には、身の安全の確保を第一にしてください。 同時に、身の安全を確保しながら、災害発生中からできる心のケアがあります。後のトラウマ予防にもつながります。 【不安や怖さを感じるときのケア】 ①自分抱っこポーズ ：自分自身で自分の腕を抱えるように少し強め（自分が安心を感じられる強さ）で、抱っこする（写真１）。 ②指つつみケア：片方の手で、もう片方の手の指一本を包み込んで少