12/8 1年中同じ時間に起きれることがすごい話
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・Voisy
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・筋トレ
・仕事
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早起きは三文の徳と言われている。
早起きが生活リズムで良いことはわかるが、
1年中同じ時間に起きれる人は少ないと思う。
昨晩、夜更かしをしてしまった、お酒を飲みすぎてしまった等、なんらかのリズムの変化があると朝起きるのがズレてしまうことはないだろうか?
しかし、私はどれだけ遅く寝ていようがお酒を飲もうが起きる時間だけは同じにしている。
これは1日のスタートがずれたことによる失敗から学びを得た