乾燥肌の方が控えたい食事

こんにちは☆セルフエステサロンOFF
MEGAドン・キホーテ新安城店です♪

前回乾燥肌の方が積極的に摂りたい食事をご紹介しましたが、今回は乾燥肌を進ませないために控えたい食事や食べ物をご紹介します🌈

・炭水化物や糖分、脂質に偏った食事

炭水化物メインやお肉中心の食事は栄養バランスが取りにくく、肌の生成に必要な栄養素がいきわたらない可能性があります。

・添加物の多い食べ物

私たちの肝臓は体内に入る有害物質や添加物を代謝分解して無害化する働きを担っています。日頃から添加物を多く摂っていると肝臓に負担をかけ、肝臓は肌に必要な栄養素などをうまく給共できなくなり、肌荒れの原因となります！

・冷たい飲み物や食べ物

身体や内臓を冷やし血行不良を招き、必要な栄養素が行き渡らず代謝が遅れて乾燥肌に進むことがあります。

・カフェインやお酒

カフェインはビタミンCやビタミンEの働きがあるうえに、アルコールを分解する過程で水分が大量に必要になるため、身体が水分不足に陥り肌の乾燥を招きます。

寒くなると乾燥しやすくなるので、その他にも日頃からスキンケアなど乾燥の対策をしていきましょう

また、当店でのセルフハイフもリフトアップだけでなく、お肌のターンオーバーも促しコラーゲンを生成してくれます💎

ハリ、ツヤのあるお肌に改善しませんか？

是非一度お試しください🥰