瞑想のすすめ ～気づきの成長(前編)～ プラサード・デイビッド・ワンドレス
瞑想とは何か？
瞑想はしばしば、リラクゼーション、安らぎを見いだすこと、心を鎮めること、そしてより愛情深く、思いやり深くなることと結びついています。
瞑想はこれらすべてであり、それ以上のものです。時代を超えて、さまざまなタイプの瞑想技法が創造され、多くの成果を生みだしてきました。
瞑想は紀元前五◯◯◯年ごろからインドに深く根づき、その後東洋全体に広がりました。今日、瞑想は再び注目を集め、急速に世界的な高まりを見せています。瞑想は人々が自分の可能性を見つけるのを助け、
