瞑想のすすめ　～気づきの成長(前編)～　プラサード・デイビッド・ワンドレス

瞑想とは何か？ 　瞑想はしばしば、リラクゼーション、安らぎを見いだすこと、心を鎮めること、そしてより愛情深く、思いやり深くなることと結びついています。 　瞑想はこれらすべてであり、それ以上のものです。時代を超えて、さまざまなタイプの瞑想技法が創造され、多くの成果を生みだしてきました。 　瞑想は紀元前五◯◯◯年ごろからインドに深く根づき、その後東洋全体に広がりました。今日、瞑想は再び注目を集め、急速に世界的な高まりを見せています。瞑想は人々が自分の可能性を見つけるのを助け、