筋トレ276日目

筋トレ276日目
・Vクランチ　20回×3
・サイドクランチ　20回×両側
・クランチ→Vクランチ100回
・膝コロ　20回×3
・L sit hold　42秒
・プランク、ツタンカーメンブリッジ　5分
・Back Extension　50回×2
・Pull UP　15回×2
・5km Jog
・動画トレ↓
https://youtu.be/z8JJIc5H9og

忘れてた第二弾！