【最近のわたしの“朝活”】

今回は、仕事がある日のルーティーンを
ご紹介します。

仕事で疲れて
インスタやYouTubeを見てダラダラ…
気づいたら、１日が終わってしまっているという
あなたの参考になれば嬉しいです。

〈わたしの朝活〉
◆ストレッチ&ウォーキング
◆ノートタイム
◆気になることの勉強

5:30に起床します。
まずは、
目薬をしてから軽くストレッチをします。
歯を磨いて顔を洗ってから、
ジャージに着替えて
３０分ほどウォーキングへ。
朝のウォーキングは、
頭がスッキリしてカラダが整います。

6:00から座ってやりたいことができるように
コーヒーを入れて準備。

まずは、ノートタイムから始めます。

朝活が本格的にルーティーン化した
ご褒美に手帳を新調！

ついでに可愛い文房具も買ってしまいました♡

ノートタイムでは、
仕事以外のことを書いています。
※わたしは、
　プライベートと仕事を混ぜてしまうと
　体調を崩してしまいます…

今日やることべきことではなく、
やりたいことを。
今日の目標ではなく、叶えたいことを。

１日がワクワクするような内容を書いています。

ノートタイムが終わったら、
気になることや勉強したいことを１テーマ決めて
ネットで調べたことを
勉強用のノートに書き出していきます。

また、分からない言葉や勉強したいことが
出てくるので、メモっておいて
仕事が終わってから勉強しています。

朝活を始めてから
驚くほど体調が良く、スッキリ目覚められて
仕事があっても
充実した１日を過ごすことができます。

ぜひ、皆さんも始めてみてください♫

ぬぴこ