奈良岡元

代々木上原で活動する整体師。宇宙から細胞までまるっと人間という、なんとも愚かで、それでも愛しき生物を、マニアックでニッチに書き綴ります。脳から身体の不調を整える『ブレインハック』という独自の技術で整体を提供中 https://www.naraokahajime.com

マインドフルネスの基本のキ

色んな人がマインドフルネスや瞑想にチャレンジするけど、なかなか実感ができていないんだなーと感じます。雑念が湧いちゃう、無になれない、毎日続けられない、など様々な...

技術の先にあるもの

メルマガ会員限定で個人レッスンを受けているのですが、皆さんが仰ることは、“患者さんの見立てができない”若しくは“自分が感じた事が正しいのかわからない”というテー...

自分を好きになれば苦しさが増える理由

自分のことを好きになる必要はありません。自分のことを好きになると同時に嫌いも発生します。好きと嫌いは常に一体の存在です。自分を大切にする事と自分を好きになること...

内なる無常への気づき

無常、パーリ語ではアニッチャです。その筋の方は何度も耳にし、私を含め、この言葉を頼りにやり過ごした事があるのではあるまいか・・・ 無常とは、祇園精舎の鐘の音、盛...

マインドフルネスおはなし会のお知らせ

ずーっと僕が温めてきた企画! 【マインドフルネスおはなし会】 ようやく開催のお知らせをお伝えする準備が整いました。   【おはなし概要】 ・マインドフルネスとは...

思考と感情が増産する誤差

マインドフルネスは思考と感情からの解放をもたらします。私たちは常に目の前の出来事に触れた時、思考が盲目をうみ、或いは感情に支配され見誤りが生じます。つまり目の前...