7/3ダイエットめも
・朝起きて１０分ストレッチ、寝起きはガチガチな身体、、
・今日の運動は２０分ストレッチ。骨盤周りと基礎代謝を上げる系を。
・体重53.1kg
・明日は走る。雨じゃなかったら。雨だったらタバタプロトコル。
・ストレッチやってて肩まわりは解れてくるのか要検証。