June 30 days program
ふとみつけたプログラムをやることにした。
https://musclewatching.com/workout/june-30-days-program/

day 1 complete.
対象:二の腕

五十肩のおかげ、、ではないが、すっかり運動をしなくなっているので、ここらで習慣を取り戻したいぜ。

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