道具を操作する為の手首の自主トレ[難易度：中級]

お疲れ様です。脳リハです。

本日も脳卒中後遺症者向けの投稿です。

内容は…
「書字や箸操作で生きる、手首の自主トレ(中級)」について説明します。

手の回復に必要な3つのポイント【半球間抑制について】｜脳リハ【自費リハビリ&脳卒中専門セラピスト】｜note

目的

・肘関節と手首を分けた動きの学習

・指先を円滑に動かす為に必要な手首の動きの学習

方法：手を浮かした状態で手首の自由な動き(手関節撓屈-尺屈)

1)　座位で肩関節を90°曲げ、肘関節を最大まで伸ばした状態で開始

2)　横から見た姿勢を修正させる(頭-肩-股関節の位置を垂直にさせる)

3)　手首を外側-内側に動かす (できるだけ指先は伸ばした状態で行う)

[難易度は手の平の向きで選ぶ]
初級：手の平を下に向けた状態で実施(前腕回内位)
中級：手の平を内側に向けた状態で実施(前腕中間位)
上級：手の平を上に向けた状態で実施(前腕回外位)

4)　これを繰り返す

意識するポイント

☑肘関節を曲げない

☑麻痺側の肩周りや非麻痺側の力を脱力させる

☑手首が前後に傾かない

失敗しないコツ

☑首や背中が左右に傾かない(代償を出さない為)

☑すくみ肩にならない様に注意する

☑ゆっくり丁寧に行う