箸を使いやすくする為の自主トレ③
お疲れ様です。はらリハです。
本日も脳卒中後遺症者向けの投稿です。
内容は…
「箸を使いやすくする為の自主トレ③」を紹介します。
目的
・親指-薬指-小指を使った支持箸の安定性を獲得
方法
1) 机上に箸を準備する
2) 箸を1本、親指-薬指-小指を使って箸を持つ
3) その持ち方で机に対して箸先をトントンと当てる
4) 当て方は手首のスナップを利かせるイメージで行う
5) 持ち手が箸先にずり落ちないように気を付けながらこれを繰り返す。
意識するポイント
☑人差し指-中指はなるべく伸ばした状態で保持する
☑手首以外の関節は安定させるイメージで行う(手首以外は動かさない)
☑指先に力を入れるより、指先から机の硬さや振動を感じる方に意識を向ける
失敗しないコツ
☑前腕や肘関節が動かない
☑左手足を脱力させる
☑すくみ肩にならない様に注意する
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