HIITを毎朝続けると...？
おはようございます☀️
こう毎日毎日暑いと、エアコンを消すタイミングがないですよね。
先日家族に「エアコンが壊れるから、程々にしといて」と言われました。
それ天気に言ってよ....
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さ、あなたは毎朝筋トレしてますか？
僕は毎朝してます。
HIITという激しめのやつです。
コレがですね、体にすごーくいいみたいなんです。
ミトコンドリアが増えて若返り効果があったり、
他にも毎朝やったことで見えてくるものもあります。
今回は、HIITを続けて気づいた「良いこと」について書きました。
日中の作業効率が上がったり、めちゃめちゃ筋肉質になったり、良いことがめちゃめちゃある中で、その中でもよかったコト4つ。
HIITをやろうか迷ってる方はぜひ、ご一読ください。
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▶︎昨日の作業の振り返り
・筋トレ→16分
・毎日note更新→197日目
・毎日ブログ更新→354日目くらい
・ブログ記事→1記事
・ブログ構成案→1つ
▶︎風邪で完全ダウン。
ブログ記事書きながら、全く集中できずに5時間かけて完了。
いつもなら1時間くらいで終わりそうな内容...
熱は本当に効率悪くなるから嫌いだ...
という具合で、本日もぼちぼちやっていきましょう〜
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