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今日から普通に先週は結構色々ありました。まず体調崩して何もできず週末には親が顔を合わせて…
今日のダイエット今日もまだ万全でなかったので休むことに。少し長引いています。 体重ですが…
今日のダイエット体調が少し悪いということもありダイエットはしていないです。ただ体調が悪い…
今日のダイエット筋トレ 腹筋・足 45m ランニング・ウォーキング 55m 気温もちょうど良くて…
今日のダイエット筋トレ 腹筋 50m ランニング ウォーキング 50m 腹筋は昨日紹介したプログ…
今日のダイエット筋トレ 腹筋・腕 50m ランニング ウォーキング 30m 今日・明日・明後日は…
今日のダイエット筋トレ 足 40m ランニング・ウォーキング 55m 筋トレを長い間やってランニングにも時間をしっかり取ることができたのは久しぶりな気がします。論文だったり走った後に足が痛かったりと早めに切り上げたりで満足するまで動けていませんでした。 今日はなぜか気持ちよく走ることができた印象です。 昨日の話ですが体脂肪率について少し考えていました。体重自体は順調に落ちているものの体脂肪率の減少はゆっくりです。長い目で見たら確実に落ちていますが。 考えたのですが体重
今日のダイエットスーパーに行った 大学に行った 筋トレ 10m 今日は先週の水曜日から試して…
今日のダイエット筋トレ 全身 50m ウォーキング・ランニング 25m 土日は卒論に追われていた…
今日のダイエットランニング ウォーキング 55m 気になったことがあったので今日検証してみま…
今日のダイエット筋トレ 足 20m ランニング ウォーキング 55m 今日の体重見たら体脂肪がい…
今日のダイエット筋トレ 腹筋 30m ランニング ウォーキング 50m ランニングはいつも同じ…
今日のダイエット筋トレ 上半身 20m 室内有酸素運動 30m 今日は雨が降っていたので室内で有…
今日のダイエット筋トレ 足 30m ランニング・ウォーキング 20m 今週中に一度足が痛く途中で中断した日があると思うのですが今日も折り返し地点を過ぎて歩き出したらふくらはぎが痛くなったので早めに終了しました。筋トレしたり走ったりまた日常生活では痛くないのですが走り終わって歩き出したら痛みに気付きます。その痛みもふくらはぎが張っている感じです。全然歩くのに支障が出るような痛みでもなく「あっ張ってるな」レベルです。 走る頻度が高すぎるのかまだ自分には無理な距離を走っているの
