描くマインドフルネスで自分の心をコントロール

おはようございます。

描くメディテーションで心を整える、ゼンタングルアートをお伝えしています。

いきなり大作を描くのは完走出来ず途中で投げ出してしまったりして逆に自信を失いかねませんので、日々の生活にゼンタングルを落とし込む意味合いと、2〜30分で描ける5センチ四方の紙を用い、興味を持ってくれたあなたに向けて、そしてゼンタングルって何？というあなたにも取り掛かりやすい簡単な動画を不定期ではありますがYouTubeにアップしています。

ゼンタングルは同じパターンを繰り返し描くことで出来上がります。複雑そうに見えますがどなたにでも描けるアートです。

必要なものもお手持ちの画用紙、無地のノートブック、鉛筆、そして黒い水性ペンがあればOKです。

ゼンタングルは、同じパターンを繰り返し描きますので、その間心にモヤモヤがあったとしても、集中することでいつの間にか心が軽くなったり、また痛みがある時にも少しの間ではありますが、集中することで痛みへ意識が向きませんので痛みの軽減にも繋がっています。

さて、今回の20分タングルは、「クレセントムーン」と「ホリバー」というパターンを用いて描いています。

鉛筆で陰影を付けることで、より絵に深みが増し、ドラマティックに仕上がります。

見るだけでも良いですが、興味がありましたら是非とも体験してみてくださいね💕

また、ゼンタングルに必要なお道具ですが、円安が進んでいますので割高になってしまっています。

練習用として気軽に使える、ダイソーで売っている「エンボスペーパー」を使ってタイルを手作りしようという趣旨の動画もアップしていますので良かったらご覧ください✨