今の気持ちを書き記してみませんか？毎日小さな紙に一行でかまわないので自分の感情を書いてみましょう。書いたページが積み重なって束になった数だけ自分に向き合うと、だんだん人に頼られるようになるんです。頁（ページ）を束ねて「頼」。人からの信頼を得るためにまずは自分と向き合ってみましょう