ランニング日記①

本日のランニング

こんばんわ。のりげです。

本日も無事、めんどくささに負けずに走ることができました。
とにかく自分を褒めてあげたいと思います！

だいぶ涼しくなってきて、ほんとに走りやすい天候ですね。
でも今日はいつもより少し暑く感じ、終わった後は汗ダラダラでした。

本日のランニングの目的

できるだけ、ただ走るだけではなく目的を持って走りたいなと。
（カッコつけているだけでは無いです。一応ほんとに思っています。）

ほんで今日の目的は、

自分のVo2max（最大酸素摂取量）を知ろう〜！！

といった感じでした。

パーソナルトレーナーとは言ったものの、僕はホントになりたてなんですね。
（自分の経歴はまた後でお話しできればと思います。）
なのでその辺の生理学的なところ全然知らないんで調べてました。

そしたらVo2maxなるものが登場して、自分は単純な男なので

「かっこいい！自分の知りたい！」

となったわけです。それが今回のランの目的です。
VO２maxについてはまた次回投稿します。

今日のランニング総括

今日はとりあえず３km走りまして、Vo2maxを調べるためにしっかり目に走りました。

ホントにランニングの経験値がないというか、なんというか、ペースを保つとか知らないんですよね。笑
最初は走り始めて楽しくなってペースあがっちゃって、すぐバテる感じです。笑

現状、割と頑張って３kmを5:02/kmペースでした。
正直もうちょい走れるかと思っていましたが、非常に残念です。

でもこれって伸び代がめちゃくちゃあるってことじゃないですか！
とにかくポジティブにいきます！

でも、現状が分かると目指すところが分かりますよね。
まずは3kmを5:00/kmで楽に走れるようになるところかなと思います。

また、10kmは1時間を切ると言ったところでしょうか。

この辺を目指して頑張っていきます！！

次回は自分のVO2maxについてとそこら辺について調べたことを投稿していきます！
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