ゴルフとランニングとご飯の日記

4月4日（月）
　今朝はいつものコース5キロのジョギング（1キロあたり5〜6分）。

朝食；ヨーグルト、オレンジ3切れ、スクランブルエッグ、トースト

昼食　幕の内弁当

夕飯；ご飯、チンジャオロース、南瓜煮、ほうれん草おひたし、肉豆腐、焼酎ハイボール350ml✖️1