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ボルダリングブログ:オタぼる を運営しています リベシティ🐬会員です 4級、3級課題に挑戦しています https://noboruneko.com/

低脂質ダイエット２ヶ月目 2週目

あらすじ:体脂肪26%という数字をみて愕然とした私はダイエットを決意したのである… 開始時 12/20 体重61.5㎏ 体脂肪26.5% １ヶ月 1/21 体重 60.0 体脂肪 22.5% あすけんを使って低脂質ダイエットに挑戦しています、詳しくはコチラ↓ https://noboruneko.com/2020/12/20/diet/ 【今週のポイント】 仕事が忙しくて朝も早く夜も遅い生活、ご飯も自炊する元気がなかったのでほぼ外食…はたしてどうなってしまったか！？ 今

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    • 低脂質ダイエット 2ヶ月 1週目

      あらすじ:体脂肪26%という数字をみて愕然とした私はダイエットを決意したのである…開始時 12/20 体重61.5㎏ 体脂肪26.5% １ヶ月 1/21 体重 60.0 体脂肪 22.5%あすけんを使って低脂質ダイエットに挑戦しています、詳しくはコチラ↓ https://noboruneko.com/2020/12/20/diet/ 今週の測定 ・体重60.2㎏ 体脂肪22.1% (0.2㎏増 0.4%減) THE！現状維持！ それではこの一週間の振り返りです 先週の

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      • 低脂質ダイエット 5週目

        あらすじ:体脂肪26%という数字をみて愕然とした私はダイエットを決意したのである… 開始時 12/20 体重61.5㎏ 体脂肪26.5%１ヶ月 1/21 体重 60.0 体脂肪 22.5% あすけんを使って低脂質ダイエットに挑戦しています、詳しくはコチラ↓ https://noboruneko.com/2020/12/20/diet/今週の測定 ・体重60.0㎏ 体脂肪22.5% (0.4㎏減 1.5%減) 体重も体脂肪も減りましたね✨ それでは低脂質ダイエットを始めた

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        • 低脂肪ダイエット 四週目

          あらすじ:体脂肪26%という数字をみて愕然とした私はダイエットを決意したのである… (12/20 体重61.5㎏ 体脂肪26.5%) あすけんを使って低脂質ダイエットに挑戦しています、詳しくはコチラ↓ https://noboruneko.com/2020/12/20/diet/ 今週の測定 ・体重60.4㎏ 体脂肪24.0% (0.8㎏増 0.3%増) 先週減った分すこし戻ってきましたね 年末からの12連勤が終わって呑んだので覚悟はしてました、それでは行ってみましょう

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        低脂質ダイエット２ヶ月目 2週目

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          低糖質ダイエット 3週目

          あらすじ:体脂肪26%という数字をみて愕然とした私はダイエットを決意したのである… (12/20 体重61.5㎏ 体脂肪26.5%) あすけんを使って低脂質ダイエットに挑戦しています、詳しくはコチラ↓https://noboruneko.com/2020/12/20/diet/ 今週の測定 ・体重59.2㎏ 体脂肪23.7% (1.4㎏減 1.8%減) 急に減りましたねー しかし喜びすぎても行けません、先週増えたのとおなじくまた戻ることもあります 毎日コツコツ頑張って行

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          低糖質ダイエット 3週目

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          低脂質ダイエット2週目

          あらすじ:体脂肪26%という数字をみて愕然とした私はダイエットを決意したのである… (12/20 体重61.5㎏ 体脂肪26.5%)あすけんを使って低脂質ダイエットに挑戦しています、詳しくはコチラ↓ https://noboruneko.com/2020/12/20/diet/ 今週の測定 ・体重60.6㎏ 体脂肪25.5 (0.1㎏減 2.3%増) 体重は変動なし 体脂肪が劇的に増えてる！Σ（￣□￣;）しかし焦っては行けません、今までダイエットしてたときも１、2週

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          低脂質ダイエット2週目

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          低脂質ダイエット 1週目

          あらすじ:体脂肪26%という数字をみて愕然とした私はダイエットを決意したのである…(12/20 体重61.5㎏ 体脂肪26.5%) あすけんを使って低脂質ダイエットに挑戦しています、詳しくはコチラ↓ 今週の測定・体重60.7㎏ 体脂肪23.2%(0.8㎏減 3.3%減) 今週の平均値1426kcal 脂質36.9g 今週は始めたばかりと言うこともありお昼も低脂質に気をつけてみました 主力となったのはほっともっとの「カットステーキ重」 タンパク質 28g 脂

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          低脂質ダイエット 1週目

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          はじめまして

          note始めてみました『オタぼる』というボルダリングブログを運営しています、ちゃかと申します 勢いで作成したので今後どのように使っていくかまだ決まってませんがよろしくお願いします┏○ ﾍﾟｺﾘ 基本はオタクです、ずぶずぶのオタクです ペルソナシリーズが大好きでライブに行くのを生き甲斐にしています ペルソナコラボカフェとかもよく行きました、秋葉原を練り歩くのも好きです ソシャゲ関係はFGOをメインにやってます、あとは深夜アニメをみたりする程度ですね noteでやって

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