心の回復

心の回復に大切な、“生活への安全、安心感”が 得られにくく、ストレス反応が継続している人も多いかもしれませんので、日常生活の中で心がけたいことをお知らせします。

・怖かった、不安だった気持ちを認めてあげる
・家族や友人などと話をする
・しっかりとした食事と休息を心がける
・適度な運動や趣味の時間も持つ
・情報を吟味する