歩く時も意識して：60代後半男性パーソナルレッスン
歩くレッスン。本日はクライアントが不調を訴えられていました。状況によっては休養をお勧めするのですが、疲労感やダメージはデスクワークに起因したもののようだとのこと。
無理せず散歩から開始しました。
状態を確認の上、調子が出てきたらジョグに切り替えるかをクライアントに確認しながら行い、最後まで歩くことでレッスンとなりました。
でもせっかくの機会なのでただ歩くのではなく、その歩き方がどういう動きをしているのか、どう地面を捉え、どう意識すれば動きが変わるかを楽しみながら、雑談のような形できっかけ作りを行いました。
こんな風に走りたいね。ならばそれに繋がる歩き方はどんな感じか。
手探りながらの散歩。そういった談義も貴重な「ランニング体験」の１つだと思います。
そしてもう１つ、本日公開した「子供の遊びとスポーツとコーディネーショントレーニング」などについても話題が出ました。それらをトータルでマネジメントするのも必要ですよね。
大人ならば過去のスポーツ歴などもお聞きしたい。経験などもヒアリングし書き出せばより「見えてくる」こともあり、現在から未来へのマネジメントもしやすくなります。
興味がある方はぜひオンラインコーチなどもあるので下記からご連絡ください🏃♂️
クライアントの声：
火曜・水曜、距離こそ両日とも10km走っていますが、タイムが2分程度悪いです。今日は歩くことで走るためのイメージを少し整理できました。しばらくは無理せずに体調を戻すことに専念したいと思います。
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— 神屋伸行|KRC代表|ランニングクリエイター (@runnernobu) October 8, 2019
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