#noteランニングマガジン

4.1-7走遊Labトレーニング日誌：変化の中での取り組み

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。今回はその第４週目となります。早いもので、週数回のレポートと比べれば余裕があるはずのこの週一のトレーニング日誌も、１ヶ月で４本目なのになかなか書けていない感じがします。なぜだ・・・原因は明確で、年度締めと年度スタートの環境の変化が大きく、なかなかコンディションもリズムもそう簡単に適応できていない部分があります。リソースの制約もあるので、馴れるまでは時間がかかるでしょうね。一刻も早く

4.6走遊Lab練習会：新年度始動

2024年度に入って最初の練習会でした。気づけばまた１学年あがり、それぞれの成長を間近に見つつ、目を細める毎回の活動です。大人組は１年１年が自己との調整、折り合いをつけつつ新しいことにチャレンジしたり、導入したり、工夫をしたりとなんとか工面しつつ取り組んでいる感じです。大人も生活に変化があるとなかなか馴染むのに時間がかかったり、体調面でもトレーニングでも大きな影響を及ぼします。子どもは順応が早いのも確かですが、一方で大人以上に見えない疲れやストレスなどを抱えていること

3.25-31走遊Labトレーニング日誌：春がやってきた

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。今回はその第3週目となります。土曜日には走遊Labタイムトライアル、日曜日には講演会があり、これにて2023年度の活動も全てを終了しました。いよいよ2024年度へと突入です。そろそろ春の暖かさもやってくるし、走れるかなと思っていたのですが、今週はやはりあまり心身ともに乗ってこなかったです。脚の具合もそうですが、走り出してもあまり良い感じにならなかったですね。４月からはいろいろと変化

第47回タイムトライアル@加古川：無料：2024年5月11日(土)

そろそろ暑くなっていく手前かなと思います。最近は特に春や秋が短く感じるのですが、本格的な夏、暑さがやってくる前に慣らしておきたいですね。GWにも身体を動かすモチベーションにいかがですか？身体を動かし、汗を流し、トライしてすっきりとしませんか？ご案内しているイベントや練習会などもあるので、週１からでも練習を継続するチャンスがここ、加古川にはあります。残念ながら直接の参加は難しくても、オンラインコミュニティであるランチャットに参加いただければ、いつでも、どこからでも交流や

3.30走遊Labタイムトライアル：レポート

月1のタイムトライアル。今回はいつもの場所、加古川みなもロード2km地点付近で行いました。もしかしたら、11月以降に加古川河川敷の工事が本格化すると場所を少し移動しての開催となるかもしれません。次点では加古川バイパス北の中津、河川敷駐車場付近にて。そこも厳しい場合は以前も行った両荘を第3候補としてあげます。さて、肝心のトライアルですが、今回も多くの方々にご参加いただきました。はじめましての方もご参加いただき、今回も楽しくトライできました。ご参加ありがとうございます。神

3.18-24走遊Labトレーニング日誌：暖かさが待ち遠しい

前回から「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。今回はその第2週目となります。今週も引き続き、やや停滞しています。少しずつ積極的に自転車を含め、動かそうとはしていますが、やはり次年度が近づくに連れてすべきことも増えている感じです。休憩も欲しいですしね・・・ただ、完全に落としてしまうと後がきつくなるのも経験上、よく知っているので運動の継続は絶対にしたいところです。ついでに言うと、花粉症もますます辛くなっている上に、なんだか

第46回走遊Labタイムトライアル@加古川：無料：2024年4月27日(土)

2024年度がはじまり、いろんなイベント、ガイダンス、生活の変化があって、ようやく落ち着いてくる頃でしょうか。ゴールデンウィークまでもう少しでようやくの一息をつけるところかもしれませんね。ちょっと落ち着かない日々が予想される中で、この日程を頭に入れて運動を継続するモチベーションにしませんか？身体を動かし、汗を流し、トライしてすっきりとしませんか？なにか目標があったり、刺激があると身体を動かしたくなる。自然と外に出ていく。そんなものだと思います。ご案内しているイベン

3.23走遊Lab練習会：雨天中止だからこそ

本日の練習会は雨天のため、残念ながら中止となりました。体験参加のご予約もあったので天気をずっと気にしていたのですが、良くなるより徐々に厳しい天気になっていったので仕方なく判断させて頂きました。この辺りが屋外スポーツの難しいところですね。連絡させていただいたところ、後日また参加を予定くださるそうですので、楽しみにお待ちしています。また、常連の参加者さんにとっても残念だと思います。来週は土曜日に走遊Labタイムトライアルとなっていますので、今回の分も楽しんでいただける

3.11-17走遊Labトレーニング日誌：開始！

今回からタイトルを変えてお送りします「走遊Lab」レポート。週１の練習会では変わらず「レポート」としますが、それ以外では練習会やオンラインサポートの場合は「走遊Labランニングスクール」レポートとし、個人的な日誌は「トレーニング日誌」、ランニングコラムやレポート、備忘録などはその都度、タイトルを変えながら投稿していこうかなと考えています。 1番の理由は先日も書いたように、今後の活動においての事情を背景に踏まえ、また4000本到達したところで、1日1本ペースを基準に考えている

3.17走遊Lab練習会：混合

他のイベントがあるため、いつもより少しだけ上流に行った場所、中津の辺りで今回の練習会を行いました。キッズも参加する週一の土曜日（今回は日曜日開催）の走遊Lab練習会です。今回はいつもとちょっと場所が違ったため、景色を楽しんだり、いつもの場所方向に走って他のイベントを覗いたり、水管橋を見れる位置まで行ったりといつもとの違いを楽しむことができました。大人にとっては近い場所はイメージを補完できるのか、あまり違いや変化を感じにくいかもしれませんが、子どもたちはちょっとした違い

2024.3.16GRC@平荘湖

月１練習会、3月のGRC練習会は加古川ウェルネスパーク集合、平荘湖にて行われ、15名の方が集まられました。初めましての方も加わり、自己紹介や新年度の話題、情報交換や近況報告で盛り上がりました。久しぶりに暖かい中での練習会となり、春を実感するとともに、花粉症の方は少し辛そうな練習会でした。また、軽装で走られる方も多く、心地よい汗を流されていました。終了後は、ちょうど朝市がやっていたので顔を出す方も多く居られました。次回は2024年4月20日（土）日岡での開催となります。

3.11走遊Lab練習会：2024年度のプランを話し合う

参加者さんが2023年度のおよそのスケジュールが終わられ、2024年度のことを練習がてら話し合いました。具体的な部分もありますが、大まかにこの１年をイメージし、ちょうどほぼ１年後に目標とする結果を得られるように逆算と、季節ごとのイメージ、そこでどんなレベルに達していたいかを一緒に考えました。たとえばこの１年の取り組みの中で改善、変更し、新たなスキルや能力を身につけることができるのはどの部分か。そのためには何が必要か。どんな環境、どんな考え方、どんなメニューやトレーニン

3.10KDA企画ラントレ@1km☓数本：加古川河川敷：レポート

今回のラントレは３月にしてはちょっと肌寒い中で実施となりました。関東を含め、各地では季節外れとも言える積雪、降雪がありますが、その中でも大きなマラソンやレースがありましたね。そんな中で、今回の参加者さんも次の明確なレース目標に向けてトレーニングされました。今回は初めましての方も居られ、要望が出たので１本１本を丁寧にこなしながら、フィードバックを多くさせて頂きました。目指すものが明確だったので、感覚を掴む、経験を蓄積する。そのような方向で行いました。また、神屋の経験

3.9走遊Lab練習会：線引き

参加者さんから残念なお知らせがありました。こうしていろんな活動をしていると、そしてコミュニティなどを運営していると良いお知らせも多くありますが、一方で残念なお知らせも避けては通れません。もちろん、当事者である方々の方が一大事です。少しでも良い方向に、「残念」でない方向に行ければと思いますが、やむを得ないことも多くあります。こちらとしてもできる範囲でサポートや応援はしていきたいものの、ある程度の線引きが必要で、その辺りは非常に難しいものなります。大学チームに関わっている

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