走ってしまう仕組み

せっかく走ろうと思ってもなかなか続かない・・・そんな経験、多くの人が通ってきた道だと思います。 正直僕も「なんか気分が乗らないな。」とか「今日は休みにしようかな。」とか思うことがあります。それでも、週に2回のランニングを続けて5年が経ちました。 昔から長距離を走ることは嫌いじゃないですし、運動することは好きです。とはいっても、毎月100キロ以上走ったりフルマラソンに参加するようなガチ勢ではありません。ランニング玄人から見たら、初心者に毛が生えた程度でしょう。 そんな僕が

朝が涼しい数日、考えてる事は皆同じで早くから散歩やラン、サイクリングでそれなりに人がいる。密にならぬか、はたまた暑さで倒れぬか、走りながらマスクをしたり外したりの繰り返し。普通にマスクなし、場所を選ばず走れてた事がなんて恵まれていたかを思い知る。100kまであと少し！頑張れ私！

不整地中心にスロージョグ：60代後半男性パーソナルレッスン

日頃からランニングを継続されている方なのでレッスンでは「ジョグ」メインではそれほど回数は入れていません。 ただいつもスピードメインのレッスンでは見落とすこともありますし、改めてスローに走ることで1歩1歩を大切に意識し、見直し、日頃のジョグへも活きていくようにフィードバックさせて頂きました。 またフォームに関連してこちらの話題と 靴の選び方や張りの出方なども多く話し合えました。 スロージョグについては以前noteにも書いていますが これだけ暑いとゆっくり走って給水休憩

「１人箱根駅伝」を走破するランナー：ジュンさんにインタビュー

ネットワーク駅伝にご参加を頂きご縁ができたジュンさん。その中でもフルマラソンを超える距離を走られている姿に驚愕し、知人を通じてご紹介いただき、今回の運びとなりました。ご協力ありがとうございます。 特に「１人箱根駅伝」なるワードが飛び出しましてこれはぜひお話をお伺いしたいと思い、今回インタビューさせて頂きました。 生涯スポーツにおけるランニングは超長距離を走られる方にも目的は色々あります。ただ競技パフォーマンスだけを追い求めている訳ではなく、景色を楽しむ、場所や環境を楽しむ

個人的アイディア創作法

☺︎ 個人的アイディア創作法 ちょっとカッコつけた感じの言葉。 待ちなはれこれダサイな。 まぁいいや。 個人的アイディア創作法 について今回はお話ししますか。 ボクがアイディアを生み出す時何を考えてるんだろうかと今考えたんだけど、、、 待って、何もない。 ボクいつもアイディアを生み出す たぶん何も考えてないです。 ただ一つやっている事は 走ってます。 走る事がボクのアイディア創作のスイッチみたいな感じでしょうか。 というより走ってる時が何故かすごい量のア

最近がんばっていること

今日の私の地域は 曇りのち雨の午前中 その後　まぶしい太陽で ものすごく暑い午後なりました 夕方になり 少し過ごしやすい気温かな 最近私ががんばっていることに ランニング があります 妊娠期をのぞき 人生最大の数値を体重計が示した 2020年春 こどもが撮ってくれた私の写真が びっくりするおばさんで 歳を重ねることは あたりまえのことだけど 体重や身体の管理は できるかできないか するかしないか だなと 写真をみて　 反省 ちょうどその頃 粘り強くがんばってみる練習

5000mレースの比較振り返り

8月に5000mに2本出ました。 まず、主催者/関係者の皆様、この時期に開催するのは色々な（特に社会的な）リスクがあったかと思いますが、本当にありがとうございました。ランニングの大きなモチベーションになっておりました。 1本目（8/11）2本目（8/23）レースの比較と対応1本目：1733（326-326-325-337-338） 2本目：1707（328-327-326-326-320） 上記の通り、3000mの通過では1017 / 1021と4秒差だったのですが、その時

「今の自分が夢みたい」走り続けてきたことが憧れとの出会いを生んだ伊與田和希くんのストーリー

こんにちは。普段はこのnoteで僕の日々感じることを綴っていますが、今回はある友人へのインタビューを記事にしました。 再び走り始めてから3年、その間に多くのランナーと出会い、走ってきました。特に東京でラントリップのインターンやnoteランニング部の運営を経験して、一人一人に走る理由があること、見える景色があることを知りました。僕がnoteに想いを綴ることと同じように彼らの姿と言葉を知って欲しい。そう思いこのような記事を作りました。 （画像：本人提供） 今回インタビューし

環境を変え、刺激を変える：60代後半男性パーソナルレッスン

クライアントから先日、今年中の１つの目標をクリアしたと伺いました。もちろん、それが瞬間的ではなく、持続的に、いつでも引き出せるレベルへと変えていけるようにするのも課題や目標にもなりますし、新たに目標を上方修正するのも１つの手ですね。 今は非常に暑い日が続いていますので、一気に上へ行こうとせず、地固め的なトレーニングを提案させて頂いています。 また、場所を変えたりしながらランニング体験を増やし、新たな刺激になるように工夫していくのも大切だと思います。 またこうしたnote

「センス」の正体を本気で考えてみた。

「あの選手はセンスがあるから強い。」 「やっぱりセンスがある選手は違う。」 「結局のところ、センスには勝てない。」 僕はそんな言葉を何百回と聞いてきた。 でも僕は「センス」を勝てない理由にはしたくなかった。 『センスとは何なのか。』 それは僕の競技人生を通して最も重要な意味を持つ疑問になった。僕にとって、彼らと本気で戦うということは、彼らのセンスと真正面から向き合うことだった。そうして考え続けた結果、「ある仮説」に辿り着いた。 ーーーーーーーーーーーーーーー そこ

朝から28度湿度96%ある...今日のランニングも厳しかった。でも雲ひとつない晴天、日陰で時折そよそよと吹く風は神様からの贈り物ではないかと、しみじみ思ってしまう。ランニング後に水分補給しながらぼーっとするのもまた良し。大切な時間。

第1回イベントのお知らせ

~ ENJOY RUN ！ RUN FAST！ ~ #enjoyrun #◯◯ 池本愛と一緒に楽しく走りましょう！ 連日暑い日が続いてランニングのモチベーションが下がっていませんか？ ゆっくりランでリフレッシュも込めて、走るって楽しいを一緒に感じましょう！ 景色を見ながら、お写真を撮りながら…楽しく自由に走りたいと思っています。 走った後は #◯◯ を付けてSNSにお写真をアップして盛り上がりましょう。 ご参加お待ちしてます。 記念すべき第1回は、先着10名様となっ