僕なりのフルマラソン。区間別の走り方。
僕がフルマラソンを走るときは、こんな感じの区分けをして走っています。これを意識するようになってから、2時間49分→44分→43分→42分[New!]と、良い感じで記録が安定するようになりました。
スタート～5km（最重要区間）ここは、当日の調子の把握に専念します。
「このくらいのペースならフルマラソン走り切れるだろう」というペースで時計を見ずに走ります。
5kmの通過までは時計を見ません。見たくても我慢します。5kmの通過タイムを確認したら、予想より遅ければ今日は調子が悪い
